２４５日目　なぜ、あなたはストレスを無意識に感じてしまうのか？

どうもこんにちわ！こんばんわ！
100日後に人生を変える副業サラリーマンです。

疲労のもととなるのは
「ストレス」というのは
普段の生活で感じることもあるのでは
ないでしょうか？

では、ストレスと
言えば何を想像しますか？

おそらく、
人間関係のことを
想像すると思います。

しかし、実はストレスは
もっと身近なことが
原因となります。

熱い、寒い、満員電車、
におい、音、痛み・・・

つまり、
肉体的・精神的な
疲労の原因になるような
外敵刺激は
すべてストレスである、
とみなすことができます。

このストレスを
与えるものは
「ストレッサー」
と呼ばれます。

ストレッサーは
次の５つに大別できます。

・物理的ストレッサー
　暑さ、寒さ、騒音、混雑、振動など

・科学的ストレッサー
　公害、薬害、化学物質など

・心理的ストレッサー
　不安、緊張、怒り、悲観など

・生物学的ストレッサー
　最近、感染、ダニ、花粉など

・社会的ストレッサー
　家族関係、友人関係、人間関係など

さて、あなたの普段感じている
ストレスは、どのストレッサーが
原因でしたでしょうか？

意外と身近なモノ・ことが
ストレッサーとなることに
驚かれたと思います。

私たちは
こうしたストレッサーに
囲まれて生きているのです。

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