【20190624】停滞に対処することの難しさ【雑記】
日課として何かを続けていると、昨日の雑記のように「どうしようもない日」というのに何度もぶつかるのだが、こういう時にうまく感情のコントロールをする手管の必要性をひしひしと感じています。
苦痛な体験というのはある種のパニックを誘発するもので、一度ぶつかると「今後もこんな徒労ばかりが続くのでは？」という悪い予測や、「この苦痛に耐え続けなければならないのでは？」などといった謎の義務感などに思考が囚われてしまいがちです。こういう思考は状況の打開に何ら寄与せず、考え続けても気分は沈
