スパイス好きとしては無視できない。「GRILL & BAR SOULWOOD」のジャークチキンプレート
体脂肪率を下げるということを2024年の目標にしており、ここ最近はChatGPTに食べたメニューを送って、カロリーとPFCバランス※をざっくり計算してもらい、内容に関するフィードバックをもらう生活を送っております。
※Protein(タンパク質)、Fat(脂質)、Carbohydrate(炭水化物)。エネルギー産生栄養素の摂取比率のこと。
なかなか体脂肪率が落ちないのは、「炭水化物(糖質)」を摂りすぎているからだろうと思っていたのですが、どうやらそうではなく「脂質」が多い