やせ型糖尿病の方と一般の方への伝言。　どう対応すれば『間に合う』のかという話。

　
やせ型糖尿病において、とてもマズイ要因。　筋肉量の低下、フレイル？
　
すい臓 β細胞への過負荷、さばけない糖質→ β細胞の死滅。
　
負けがこむスパイラルを好転化させる…には、
　
（１）体の現状を把握した上で、
（２）必要なインスリンを、インスリン注射を適量補いつつ、
（３）高血糖に常態化しないように気をつけながらも、
（４）筋肉が必要とする適正量の『さばける』糖質、たんぱく質をとり、
（５）固定でガッツリと、無理のない範囲で毎日の（食事毎の）運動量を
　増やす。
　
……ことによって、減少してしまっている筋肉と、日々の運動量を増やし、
『ある程度の糖質をさばける体』を造っていく必要がある。
　
↑　ココらへんは絶対条件なので、かなり計算をして適正な食事をし、
筋肉トレーニング…運動をする必要がある。
　
　
何度か糖尿病で死にかけた私の実感から来る注意点だけれども、　↓
　
『体は、思っている以上に糖質がさばけない』。　特に、やせ型で糖尿病…
高血糖に常態でなってしまった人は、慢性的に体内のインスリン生産能力が
少なくなっている（←元から…？）ので、あまった血糖、ブドウ糖を脂肪
細胞に押し付けることもできず（そのためには触媒のインスリンが必要）、
すぐに血糖値が平常値を超えてしまいがちです。
　
それが非常にマズい。　本当にマズい。
高血糖なままだと、『糖毒化現象』ですい臓 β細胞が死にますし。
　
……が、筋肉が育つためには糖質が必要なので、『糖質をとらなければいい
というものでもない』。（諸説あるけど、私はそう思う）
　
糖質制限食が、やせ型糖尿病患者を救うファイナルアンサー…というわけ
でもない。というのが、私の至った結論です、でした。（ーωー；
話、長いな…。
　
　
分かってもらえるでしょうか。　⇧これらは全て、体内における『取り引き』なのです。
　
体内における、糖質、血糖、ブドウ糖の取り引きがマズいことになっている
せいで、主に負けがこんでいるのが、筋肉の総量と使用量が目減りしている
やせ型糖尿病の方にとっての大問題なのです。
（諸事情あって、体内のインスリン生産能力が目減りしているというのも、
もちろんありますが…）
　
『人体的にかなり負けがこんでいる現状を好転させるのに、ラクな道はありません。　運動をしましょう』というのが、ミもフタもない結論です。
運動を、しましょう。
　
ーーーーーー
⇧ここまで『仕組んで』ようやく私の体は『間に合う』ようになりました。
（まだ途中だけれども）
　
長い。　長い。　話が長い。　情報って大切ですよ。
　
歩き方を知るために必要な地図みたいな。（ーωー；