思い込み人生〜ネガティブ〜

こんばんは！ママシンガーソングライターの音子です！

今日は、東京、天気荒れております。
明日の花粉がちょい、コワイですw
三寒四温。そろそろ春ですね〜😊

さて、今日は『ネガティブ』に対しての私の思い込みを書いてみたいと思います。

ネガティブな感情は悪いもの？

愚痴、泣き言、ひがみ妬み、おそれ、弱音を吐く、これにずっと浸っていると、空気は汚すし、顔も変わるし、言葉も変わって、周りもそんな人ばっかりになって、良い事ないです。

言っちゃダメ！思っちゃダメ！って思うほど、引きずる…

これに向き合わないと、それを誤魔化したり、逃げたりする行動をとってたりして、結局自分自身で解決していないので、やっぱり良い事ないです。

ネガティブは悪いものなのか。

ネガティブな感情は、自分を守ってくれているもの。
悪いと思ってるのは、思考がそう判断しているだけ。

自分の気持ちを守るためだったり、自分を尊重するためだったり、時には人を守るためだったり。

ネガティブな感情は、決して悪いものではないと、私は思います。
なので、無理に無くそう、消そうとすると、自分の気持ちをはねのけていることになるのかなって思っています^ ^

ネガティブな感情は自分を見つめるチャンス。

ネガティブな裏側には、本当の気持ちが隠されていると思います。

本当は自分がやりたいをやっていて羨ましかったり、あんな風に振る舞えたらいいのにとか思っていたりします。
本当は、こう言って欲しかった、こうして欲しかったとか、自身がないのを隠すために怒るとか、色々本なが隠れています^ ^

私は、昔バイトしていた時に、すんごい嫌いな子がいたんですよw
顔は可愛いけど、スタイル最悪と思っていたんですけどw
とにかく自分大好き！って感じの子で、何をする自分も大好きそうなんですよね。
洗い物してる私！数を数えてる私！みんなみて！みたいに見える子で
『すんげぇうざいな』って思っていたんですよw勝手にw

この子も歌歌ってる子だったので、そんなエンターテイメント性というのか、自分を表現する力が、羨ましかったのです^ ^

それがわかれば、自分の相手にする態度も変わるし、やりたいことをやってるのが羨ましかったとかだったら、自分もやりたいことをやる方法を探し出したりとか、行動も変わってきますよね^ ^

自分を置いていかない。

思考は自分を置いてきぼりにして暴走しますよねw

ネガティブが出てしまった時は、書き出すのが一番良いと私は思っています。
思いっきり書く！容赦無く！自分を責めることもあるかもしれないけど、泣きながらでも書き出す。

大事なことは、何が悪かった、誰のせい、何が正しいとか、どうしたらよかったかとかではなくて、どうして自分がそんな気持ちになっているのか、
自分の気持ちに素直になること^ ^

私みたいな『本当は羨ましかった』ケースは、認めたくないと思いますw
でも、本当は羨ましいだけなのに、嫌って嫌な態度とって、相手も自分も不快にして、何にもいいことないですよねw
相手に伝えるわけでもないので、自分が本当はどう思っているのか、
自分が知ってあげるだけで、不思議とホッとするんですよね〜^ ^

思考は本当の自分じゃない。

私の中で思考って、顕在意識。
自分の本質ではないって感覚です。

本当の自分は、どうなるのか、自分がどうしていくのか、全部知っているから、そんな焦ったり怒ったりしなくっても、なるようになることを知っているんですよね^ ^

それでも、ネガティブな感情はでてしまう。
でも、それは自分を守るために出てきてくれているので、自分の話を聞いてあげましょうー^ ^

最後までお読みいただき、ありがとうございました^ ^

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