更年期とダイエット＃１

西之園真弓です。

この夏から久しぶりにダイエットしています。
ちょうど２ヶ月でマイナス５キロ達成し
いまもダイエット中で
現在マイナス６.８キロございます。

更年期って息吸うだけでも肥える（笑）

って半ば本気で思っていたんです。

そんな私ですが今は

あと更に５キロ落としたい

と思っているんですよね〜

成長したでしょ＾＾

そんなダイエットにまつわる話を
今日は遡っていきたいと思います。

まず最初は去年の春頃
ダイエットしたいとエステからスタート
コース買って痩せれそうと思ったわけね。

でも、チケット残して辞めちゃった。

きっかけは父の具合も悪くなり
予約するのが難しくもなり億劫になったの。
急に呼び出しとかあったりとか
エステって仕事ではないからね。
優先順位下がったということです。

効果も出ないし・・・

ってのももちろんあったのもあります

ってね、

これ、エステが悪いわけじゃありません。

食事指導もあったし
食事の大切さもお話しくださいましたし
それでも食事を変えないで
痩せれないかなー？
と私が思って食事を変えなかったから
結果が出なかったってことです。

っていうことは
エステ行っても

食事変えないと痩せれない

ということもわかりました（苦笑）

次はパーソナルジム

これはダイエットよりも当時
肩が痛くてあがらなくなり
運動嫌いだけど観念して

ついでにどうにか楽に痩せれないかな？

という淡い期待を込めて入会

・

・

なのにトレーナーさんにまずコレを言う

「食事指導はいらないです〜

料理教室やってるので食事は変えられない」

やる気あるんかいっ！

って話ですね( ・∇・)

ほんとはダメダメな人なんです・・・苦笑

トレーナーさんも

「まず肩を改善していきましょう！！！！」

と気長に付き合ってくださいました。
おかげさまで肩はすっかりと改善しました。

動ける身体になること

ここは大事なので
今となってはこれでよかった
と思っています＾＾

そんな感じに
「痩せさせてくれないかなーー」
というマインドで始めた私は

ジムに入会したことで
「運動した分アンダーカロリー」
という甘えも出たせいもあり

体重、５キロも増えちゃったんです（汗）

この辺結構笑えますね・・・（＾ω＾）
その数字を忘れもしない８月５日の朝に見た時

あぁーーーー本気でダイエットしよう

とようやく覚悟を決めたのです
この続きはまた・・・

ダイエット始めた当初のごはんです