【まんが】#1 メンタルとお部屋の恐ろしい意外な関係性とは？@メンタルが弱い人はまずはお部屋を掃除しよう（前編）
こんにちは、梨木操です。
今回は、メンタルとお部屋のちょっと恐ろしい
意外な関係性について語ります。
あなたは、こんなことはありませんか？
・仕事が忙しくてなかなか掃除できない
・週末はやる気が起きず、ついついゴミが溜まってしまう
・何だか心の調子までおかしくなってきた
・自分の部屋なのに居ると落ち込む
など、その憂鬱な気持ちとてもよく分かります。
実は、お部屋の状態とココロの状態は、
とても深く関係しています。
部屋はココロを映し出す鏡
1人暮らしをしていると、
つい部屋の掃除をサボりがちですよね。
自分の部屋は、
とくに訪れる人が居ないと
油断してゴミだらけ！
なんて事もありますよね。
部屋の状態が悪化すると、
メンタルも弱ってしまいます。
部屋の状態を見ると
ココロの状態がある程度分かります。
部屋は自分のココロを
映し出しているものだからです。
うつ病患者の部屋が汚れていることが多い理由とは？
メンタル疾患の患者の多くは、
自分の身なりや部屋の汚さを
気にかける余裕がありません。
視野がとても暗く狭くなっています。
人間関係が散らかると、
まず部屋が散らかってきます。
「物をなかなか捨てられない」状態も
「過去を上手に整理できない」からです。
「過去に起こった事柄を恐れている」から
「過去の思い出の品に触るのが怖い」状態です。
これはまさに、
自分でメンタルをコントロールできない状態なんですね。
そして、
治療が進んできて症状が改善されると
「自分の部屋はこんなに汚かったのか」と
気づくんです。
実際、
うつ病になりかけていた人の部屋を
掃除しただけで、ココロの状態が
改善した事例もあります。
このように、部屋の状態とココロの状態は
密接に関係しています。
自分のココロの状態を知りたい人は
自分の部屋を確認してみると良いですね。
部屋には自分の「今」のココロの状態が
素直に反映されていますから。
気づかない内にホコリが！
部屋の掃除が出来なくても、
大した問題だとは思わないかも知れませんね。
しかし、怖いのは
部屋の衛生面ではなく心理面です。
掃除をサボりだして
すぐは気づかないかも知れません。
ホコリというものは気づかない内に、
しかも目に付きにくい所から
徐々に溜まっていくものです。
気づけばホコリだらけになっています。
実は心の疲れも同じです。
気づかない内に、
自覚症状もなく徐々に悪化していくのです。
部屋の汚れ方と心の疲れ方は
非常に似ているんですね。
最近、自分の部屋が
ホコリっぽいという人は危険信号です。
気づかないうちに
メンタル面に影響しているかも知れませんよ。
では具体的にどのように
お掃除をしていけばいいのでしょう？
これについては次回、後編。
「メンタルを整えるお掃除とは？」について
見ていきましょう。
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