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心理学

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わたしにとって「自己理解」とは

わたしにとって「自己理解」とは

自己理解をしたら物事がうまく進むのに。
もっと自己理解を広めたい。

そう考えているわたしにとって、「自己理解」とはなんだろうか？

わたしにとって自己理解は、全ての土台となるもの。

何をやりたいのだろうとキャリアにもやもやを抱えているとき。
悩みを解決したいとき。
気分が落ち込んだ時のメンタル維持方法。
何かをやりたいと思ったときの行動。
人と何かをするときの関わり方。

全て、自己理解を活か

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ストレスを感じたときどうしてる？

ストレスを感じたときどうしてる？

みなさんはストレスを感じたとき、どう対処してますか？

上司に怒られた。
同僚とうまくいかない。
仕事が思うように進まない。

ストレスを感じると、
散財したり、暴飲暴食に走ってしまうこともあるかもしれません。

わたしがストレスを感じたときにまずすることは、『分析』です。
・何に対してストレスを感じているのか
・それはなぜ起こったのか
・次起こらないためにはどうしたらいいのか
・はたまたこのスト

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