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【最近の話】9/13
目標まで-8.2kg
今少し余裕ができたので、ちゃんと書いていく！
朝ごはん： 食べなかった
昼ごはん：
・生卵 ・マグロのユッケ
・ひきわり納豆
・雑穀ごはん150g
・わかめの味噌汁
夜ごはん：
・チキン南蛮と高菜ごはん（https://www.topvalu.net/items/detail/4549741719513/）
・いかキムチ 40g（https://www.k
【最近の話】9/12
体重測定できてない
缶詰状態何日目だろうか…
ちょっと体重も戻り気味なような体の重さが…
ちょっと、寝て、早起きして
気持ち入れ替えたいな
ご飯は最近ファミマの焼き芋をよく食べるように
なったのと、NIPPNのあさりごはんとサバ味噌のセットが
美味しくてしょうがない。
ヘルシーお手軽系で好みなのをもう少し見つけていきたいな
【最近の話】8/31
目標まで-8.0kg
また仕事が詰め詰めでストレスが食に流れそうで怖い。
睡眠しっかり取らないとやっぱダメだね。
ちょっと今日は食べすぎちゃった。
明日はお昼以外は少し抑えめにしよう。
買っちゃったクロワッサンも無事食べ切ったので
もう少し抑えめに過ごせるかな。
時間が少し惜しいので今日はこんなもんです。
【最近の話】8/30
目標まで-7.8kg。おぉ、8を今日は切ったぞ。
あっという間の8月末。
そして、台風は一体どこへ。
朝ごはん
・もずくスープ
・ギリシャヨーグルト
・バナナ1本
・パイナップル100g
・野菜サラダ
・ゆで卵
間食
・ミニクロワッサン3個
昼ごはん
・雑穀米150g
・納豆１パック
・お味噌汁（しじみ、わかめ、豆腐）
何を思ったのか、無性に腹が減って
クロワッ
【最近の話】8/28
目標まで-8.6kg。
久しぶりにゆっくり寝て起きたら12時。
在宅の罠
今日は連日の仕事で首がおかしくなって
凝り固まったのでストレッチもしてる。
えらい！
食べたもの
朝ごはん：なし
昼ごはん：
・食パン1枚
・コロッケ1個
・レタス1枚
・ゆで卵
晩ごはん
・マグロ刺身5切れ
・雑穀米150g
・ひきわり納豆1パック
・千切りキャベツ
・トマト一切れ
・アボカド一