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セルフメンテナンス

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軽やかに生きるため編み出した、自分を救う「セルフメンテナンス」の方法をぼちぼち更新します
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記事一覧

演じ、演じられることで癒される

傷ついたあの時、本当は何と言ってほしかったのか、頭で理解するまでには案外時間がかかる。別…

はなな
1年前
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こころの「サバイバルキット」作成のすすめ

2023年も年が明けて、約3週間が過ぎましたね。嵐のようにすぎる日々を過ごし、年始に立てた目…

はなな
1年前
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「成功体験」からの脱却

「自己肯定感をあげるには、成功体験を積めばいいんだよ。」 就職活動に焦りはじめた大学2年…

はなな
4年前
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呼吸と身体を意識して、こころを整える

家から外へ、電車から最寄駅へ、そして職場のビルの入り口からオフィスのドアへ。 それぞれの…

はなな
7年前
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美容院で1年の厄落とし

美容院の繁忙期は12月、3月だという。新しい年や新しい期を迎える前に身なりを整えておきたい…

はなな
7年前
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