リラックスというのは人それぞれ。【今日の格言#53】

最終更新日：2024/12/14

あなたにとってのリラックスとは？

今日は、『樺沢紫苑』さんが書かれた『毎日を楽しめる人の考え方』という本から、「リラックス」というものについて改めて考えさせられる格言を紹介させてもらいました。

リラックスというのは人それぞれ。

『毎日を楽しめる人の考え方』
第3章　楽しみながら自己成長する6つの「遊び方の掛け算」

あなたは何をしているときに「リラックス」できますか？

「そうだねぇ…」

私たちは本当に忙しいです。
時間に追われて生活している人が、圧倒的に多いでしょう…。

毎日を楽しめる人の考え方 | きずな出版

しかし！
私たちは人間です。

ロボットではありません！！

なのでいつも仕事していたら、とてもじゃありませんが体が持ちません。
体力が尽きます。

スマホだって、充電が必要です…。

あなたも、僕も、「回復」する時間が重要なんです。

そんな「回復をする」ということに改めてフォーカスしたいという思いで、この格言を選びました。

回復＝リラックス

先ほど「体力が尽きる」と書きました。
私たちは「体」が疲労することはもちろんのこと、「心」だって消耗します。

その「疲れた体」と「すり減った心」を元気づけるためにために必要なのが「リラックス」。

僕は今回の格言から2つのことを学びました。

1. 私たちにはリラックスが必要

2. 自分にとってのリラックスを見つける

あなたはどう感じましたか？
コメントで教えてもらえると嬉しいです。

「私たちにはリラックスが必要」だということは、ここまでにしつこいほど書きました。

ここからは「自分にとってのリラックスを見つける」ことについて。

まず、大前提として、自分の感性を「最優先」にしましょう！

自分以外の誰かが「リラックスするよ！」と言っても、あなたがそれでリラックスできるとは限りません。

朝散歩164日目の朝

私たちは、みんな違った感性を持っています。

そうです。

違っていいんです。

あなたは「あなたなりの」、僕は「僕なりの」。
オリジナルの「リラックス」を見つければいい。

「そうは言っても…」

分かります。

いきなり「リラックスを探そう！」と言っても、具体的に思い浮かばないこともありますよね！

僕にとっての「リラックス法」を紹介させてもらいますので、参考にしてもらえればと思います。

• ランニングや水泳などで体を動かす

• 散歩などで外の景色や自然に触れる

• 日帰り温泉、自宅のお風呂にゆっくり浸かる

• 何もしない

合わなかったらすぐ止めてもらいたいですし、代わりに「こんなリラックス法を見つけた！」というものがあれば、共有してもらえると嬉しいです！

それではひとつずつ見ていきましょう。

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