フォーム改良part2

前回の記事でも書きましたが、現在絶賛フォーム改良中です。

先週はひたすら「動作を理解して、動き方を覚える」ことに全集中で泳いでいました。

今週は仕事の都合で、ただでさえ泳いでいないのに、ほとんど泳ぐことができていません。

しかし、先週の全集中での練習の成果で、動きはかなりスムーズにできるようになってきました。

先週の練習は50mをゆっくりフォームをとても意識しながら泳ぎ、休憩15秒くらいして、また泳いで→休憩…を繰り返していました。（1分サークル）

今週はもう少しだけスピードを上げて、休憩は同じくらいで練習するつもりでした。（55秒サークル）

この作業を繰り返して、徐々に以前の練習と同じレベルまでまで、戻していく予定です。

ただあまりゆっくりしていると、一応4月末にエントリーした大会に間に合わないので、焦らず丁寧に！でも急いで！練習していきます。

今までは、ある程度フォームができた！と思ったら、すぐに今までの練習に戻していたのですが、今回のフォーム改良は

徹底的に！

丁寧に！

焦らず！

を意識して進めていくつもりなので、ぼちぼち進めていくつもりです。

だった2週間ほどですが、タイムは出力を上げてないので確実に落ちてますが、自分の感覚では今回のフォーム改良で確実にレベルアップできそうな実感があるので、焦らず丁寧に着実にできるようにしていきたいとと思っています。