生理前、みんなどうしてる？

生理前です。食欲がやばいです。

食欲といっても、朝から晩まで食欲があるというより、食べ始めたらスイッチが入っちゃうみたいな。

駄目だって分かってるけど、食べ始めたらなかなか満足しなくて、結局ずっと食べちゃう。

それで食べすぎて後で後悔する。

この期間はこうなることも分かってるので、食べ始めるのが怖いです。

生理現象だし仕方が無いのは分かってる。
でもこのままだと心の健康に悪いと思う。

爆食やめたい。

皆さんどうしていますか？