自分の心の状態を、正しく知る重要性
本当は辞めたいのに、ついつい怒鳴ったりイライラしたりしてしまう･･･
ついつい限界まで我慢して頑張り続けて爆発してしまう･･･
そんな現状を抱えている人へ。
それを、本気で変えたかったら、
まず始めにすべきこと。
それは
自分の望まない『反応』が生じてしまうメカニズムを知ること。
なぜ、本当は嫌なのに、いつも限界まで頑張りすぎてしまうのか･･･
なぜ、本当は怒りたくないのに、つい子どもに怒鳴ってしまうのか･･･
なぜ、本当は優しくありたいのに、ついパートナーに
