藤平 明日美（ふじひら あすみ）｜心の仕組みの研究・ロジカルに解説する人
生きづらさの原因やメカニズムについて、心理学的視点からわかりやすくロジカルに言語化して記事にしています。 心の仕組みを理解することで、自然と自分自身の生きづらさが緩み、解けていく――そんな記事を目指しています。
Threadsで投稿した文章を、さらに深く掘り下げて、心の仕組みを解説しています。 心のことについて、深くじっくり学びたいという、心オタクさん向けです。 Threadsアカウントはこちら👇 https://www.threads.net/@asumi_naikougata_hsp
個人事業として心理系のサポート職（カウンセラー・セラピスト・コーチ etc...）をしている方、今後その活動を目指している方向けの記事を投稿しています。
※今回のブログは、ただの私のつぶやきの垂れ流しです(^ ^; オチはあるようでありません。 さて、最近はめっきり発信が途絶えましたがw、 （やはり発信を継続することは私にとっては苦手ですね。。汗） 最近はノートを開いては、 ひっっっっっったすら自分との向き合いしていますw これは講座の募集やら色んなタスクやらが一段落してきて、 余裕ができたこのタイミングだからこそ、 私がずっとやりたかったことでもある。 今やっている『向き合い』とは、 ｢今、自分が何を感じてるか？｣
嘘が付けない お世辞が言えない 愛想良くできない 上っ面の会話ができない 人と関わる時はついつい深くなりがち 超心が通じあってる人が1人さえいればいい 目的のない会話はできない 雑談や世間話の何が面白いか分からない ただのお喋りに価値を見いだせない 何事も真剣にしか話せない 話題を合わせるためだけに興味のないことに首突っ込むことができない 正直、『人』に興味が無い(笑) etc… そんなあなたへ。 上記は1つ残らず、私のことですが(笑) 上記のよ
心理学って、誰にとっても学んで損がないものだと思うし、誰しも学んで欲しいって思ってるけど、 特に ・人目がすごく気になる ・他人の言動を深読みしすぎてしまう ・身近に困った人がいて疲弊してしまう ・他人の悩みに深入りしすぎてしまう こういったことで悩んでいる人こそ、 ガッツリ心の仕組みについて学んだ方が良いと思っている。 なぜなら、心の仕組みを学ぶと、 『人間』のことがよくわかるようになるから。 ・なぜ自分が落ち込みやすいのか ・なぜ自分があの人の言動に振り回さ
最近、今更感がありつつも、改めて気づいたこと。 それは、 みんな、びっくりするくらい本音で生きていない、ということ。 本当の自分で生きることよりも、 これまでの自分を崩さないことに一生懸命になっているということだ。 私の場合、もともと生きづらさを感じていたんだけど、 私の場合の生きづらさって、 「自分らしくいられない」ことへの不自由感から来ていたのだと、最近気づいて。 集団に馴染めない、他の人と意見が合わない、 いつも孤独感を感じる、自信が無い、などなど。
「自分が今まで目を背けている部分に目を向けるのが大事」 とか、 「自分が向き合うのを避けてた部分と向き合ってみて」 のように、 普段私はよく講座とかセッションとかで、 自分の"負"と向き合うことの重要性をお伝えしたりするんだけど、 自分で言っておいてあれだけど、 これって、実際は結構難しいよなと思う（笑） ここで言う、自分の『負』とは、 ・自分のトラウマ ・幼少期の嫌な記憶 ・消化し切れていない、未消化の感情 ・ダメな自分/できない自分など、認めたくない自分像
※相変わらずの長文です 以前の投稿で、 「人生が変わる人と、変わらない人」 がいるということを書いたが、 「簡単に変わってはいけない人」 もいると考えている。 もっと言うと、 「簡単に変わられちゃ困る人」 というのがいる。 あ、それは、私にとって「困る人」ではなくて（笑） その人の潜在意識が 「この人（自分自身）には、簡単に変わられたら困るんだよね」 と思っているケース（伝わるかな？汗） ここから先は、「潜在意識にもし人格があったら？」という視点でご
「あなたは十分頑張ってるよ」 「自分を大事にして良いんだよ」 「もう、頑張らなくて良いんだよ」 そういう、SNSでよく流れているような寄り添い系の言葉を通して、 確かに心は救われたものの、 その一歩先、「現実を変える」ということに関してはなかなか進めない方には、 是非一つ知っておいて頂きたいことがあります。 それは、 『心が救われ癒やされる』 ということと、 『人生が変わる』 ということは、 全く違う、ということ。 確かに、『人生が変わる』ということは、 『
人間って、自分で思っている以上に ･本音がわかっていない ･本音を隠す ･本音を言わない という生き物。 さらには、本音だと思ってることは思考の声だったりもするもの。 ほとんどの人が、そんな状態でいるのだから、 何か生きづらくて悩んでいる人はなおさら、 『自分の本音』というものに鈍くて当たり前だと思う。 だから、セッションをする上では、 クライアントが口にしてないような感情や感覚までも拾ってあげられることが大事だし、 口にしている言葉には答えがなくて、その奥
※今回も、ちょい辛口です 自分を変えたいと思い立ったときに、 コロッと人生を大きく変えられる人と、 いつまでもなかなか上手く変われない人の違いって、 一言で言えば、 "これまでの自分の人生に対する、執着やこだわり、プライドがない人" これに尽きると思う。 つまり、これまで培ってきた自分というものを、 簡単に捨てられるかどうか、ということ。 「自分を変える」って、 言葉で表現すれば簡単な言葉だけど、 それはすなわち、 これまでの自分自身の考え方捉え方、行って
※辛口になるので、閲覧は自己責任で※ 本当の自分を押し殺してきた時間が長ければ長いほど、 自分が自分に嘘をついて生きてきた時間が長ければ長いほど、 その蓄積から抜け出そうと思ったら、それなりの覚悟が必要になる。 なぜなら、 今までの『嘘の自分』による功績が、残念ながら計り知れないほどあるから。 自分を押し殺し、自分に嘘をついてきた時間が長ければ長いほど、 その『嘘の自分』によって積み上げてきたものが増える。 それは、人間関係もそう。 今周りに居る人たちは全て
私は普段、数秘術を使いながら、感情開放や潜在意識の変容などをセッションで行っているけど なぜ数秘術を取り入れているかというと、 数秘術を使うことで、 クライアントが口にしていない、 つまり自覚していないような、 その人の葛藤の『癖』がよりありありと見えてくるから。 例えば、 本当はただ笑顔で存在しているだけで愛される素質を持っているのに、 でもついつい自分で頑張ってしまう癖。 内心不安や自信のなさもあるのに、 ついつい自分の弱みを隠してしまうのが上手な癖。 本当は
自己肯定感が高く生きやすい状態というのは、 「自分はできる」という自信がある状態でも、 「自分って価値がある」と自分を肯定できることでもない。 【価値がある・ない】 【できる・できない】 ･･･みたいな、 その両極にある2軸に左右されない状態、 つまり、 『どっちでも良い（どうでもいい）』 と思えている状態、 フラットな『中間』でいられる状態こそが 本当の意味で、 自己肯定ができていて、 生きやすい状態と言える。 一般的に自己肯定感を上げる方法としてよく
「【保存版】ブロックの外し方」とか、 「 潜在意識を書き換え方 完全版！」とか、 色んな人が色んなところで発信されているけれど、 ブロックが外れる方法とか、 潜在意識が書き換わる方法を あたかも 「たった一つの方法をやれば良いですよ」 みたいな見せ方にしたり、 そういう教え方をしてしまうのって 結構誤解も生みやすいし、危険じゃないかなと思っている。 ブロックとか潜在意識とかって、 別に「これさえやれば！」みたいな方法はなくて、 そのブロックのレベル感、 その潜在
・私には「怒り」の感情はない ・私は「悲しみ」を感じない そんな風に、自分の中で 「私は○○の感情を感じない」 と認識している感情はありますか？ 例えば、以前の私の場合は、 「寂しさ」とか「悲しみ」の感情を私は感じないとずっと思ってきた。 私はそれらの感情を「持っていない」と思っていた。 でも、それは、大きな間違い。 人間の心において、あらゆる感情全てを「感じる」ことが自然であり、 「この感情は感じるけど、これは感じない」ということは普通起こらない。 私た
「〇〇が無いから、私は幸せじゃない」 ⇄「〇〇さえ手に入れば、私は幸せになれる」 何語もこのようなロジックで 物事を捉えてしまうと、 いつまでも、 その『幸せ』という状況は手に入らない。 一般的に私たちがよく、"〇〇"に入れがちな言葉として、分かりやすいものでは、 『お金』 『時間』 が挙げられるだろう。 それ以外でも、 例えば自分が今（あるいは長年）何かに悩んでいて、生きづらいと感じてる状況下だと、 『愛』さえ手に入れば… 『自信』さえ手に入れば… 『自己肯定
自信が無いとか自己肯定感が低いとか、 トラウマがある、インナーチャイルドが傷ついているとか、 そういった表面的に浮上している悩みが同じであっても、 その悩みがどこから生じているかによって、 当然、セッションでの導き方が違ってくる。 もちろん、ある程度、生きづらさから抜け出していくための道のりというものは存在しているけれど、 人それぞれ、その悩みに至る背景が違えば、置かれている境遇や環境も違うから、 「これさえやれば」的な、絶対的なやり方は存在しない。 だから、セ
