医療クリニックを活用しながらダイエットをして、半年で10kg痩せた話。

ちょうど1年くらい前。
土日祝休みの会社員、平日の退社時間は18時のほぼ定時。遅くても19時には退社済みという私が、ほぼ平日休みでシフト制なので遅ければ22時や23時に退社するという人とお付き合いして、半年で5キロ太ったのでダイエットにチャレンジしたって話をしたいと思います。

太ったことに気付いたのは5月末くらい。体重計の電池がなくなったまま交換ができていなくて、日々着るものなので気付かなかったけれど、よく考えるとスラックスのウエストとか太ももがきつくなったような気がして。
いざ、体重計の電池を交換して乗ってみると、あらびっくり。29年生きてきて身長は変わってないのにマックスいきました。
ちなみに身長152cmで2023年12月時点の体重は48キロ。で、この時点でプラス5キロの53キロです。
これは完全にお付き合いしている人に生活リズムを合わせていたこと。その為に間食が多くなったこと。お付き合いしていた人と過ごす時間は、好きなアーティストのライブの円盤を観ながらおやつを食べていたこと。この3つに主な原因があると思います。あと営業職であんまり歩いたり立ったりしないっていうのと基本車かバイクか公共交通機関での移動による運動不足もあるかと。