余計なプライドを手放すごとに、私たちはどんどん自由になっていく

新年、何か新しいことに
チャレンジをしようとしている人も
多いと思います。

何か新しいことにチャレンジしようと思う時に
内側から沸いてくる
「やっぱり怖い」という恐れの感情。

こんなことして嫌われたらどうしよう、
失敗したらどうしよう、
うまくいかなかったらどうしよう、

今までの領域から飛び出ようとする時、
そんな「怖れ」の感情が
ふつふつとわき出てくるものです。

でも、
そんな「怖れ」の感情と向き合って
その快適領域から飛び出る時、

私たちが硬く握りしめていた
小さなプライドをひとつづつ
手放していくことができます。

何かから「自分を守りたい！」
という
体裁がなくなった時
私たちは本当の自由を手に入れることができます。

逆に
私たちは守りたいプライドがある時、
それを守らなきゃ大変なことになる！！

という怖れに囚われて、
それは私たちを、どんどん不自由にしていきます。

いつまでも握りしめている
小さなプライドを手放した時、

失敗したとしても、
嫌われたとしても
負けたとしても、

「あははっ、またやっちゃいました！」と
笑いながら、
そのままの自分で、
気楽に、
リラックスして、
自分も全体も信じて
安心して生きることができます。

余計なプライドに囚われていると、

挑戦すること自体が異常に
怖くなってしまって
生きることが
どんどんと苦しくなってしまいます。

プライド、執着、
囚われ、思い込み、不要な信念、
自分にとって役に立たない概念、

この年始で、
さくっと捨てていくだけで

特別なにか大きな挑戦や
大きな何かを頑張ろうとしなくても、

生きる世界が全然かわってくると思います。

そのためには、まずは深呼吸を。

ゆっくりと呼吸に意識を向けて、
身体と心の緊張を解いてくところから
はじめませんか

アーユルヴェーダやヨガ、
瞑想、呼吸法は
私たちが囚われていることに気付かせてくれ、
それを手放すための
手助けをしてくれます。

私自身、
今まで以上に、
今年は「自分」に戻っていくために
怖れやプライド、囚われを手放していく
1年にしていきたいと思っています♪

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1年の始まり、
頭の中が整理できない、
自分がどうしたら良いのか分からない、

など、
行き詰りや、
滞りを感じて、
なかなか一歩が踏み出せない方。

自分の中のどこにどんな「滞り」があるのか
どのような「怖れ」が
自分を前にすすめなくしているのか
一緒にみていきませんか？

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