「本来の自分」「本音の自分」で生きれば、不安も自信のなさも、寂しさも虚しさもサッパリなくなる

私たちは安心が欲しい生き物です。

そのため、
四六時中、
安心の中にいるためにどうすれば良いかを
試行錯誤しています。

安心を得るために、
お金を払ったり、
努力をしたり、
誰かと一緒にいようとしたり、

あーでもないこーでもない、
あそこにも安心がない、
ここにも安心がない、と苦しんでいます。

でも安心は、今、この瞬間にしなかく、
心が過去や未来にいっている間は
「安心」はやってきません。

「それしかない」と
聖典や昔からの偉人、
その他多くの悟ったといわれる人たちも

今のこの瞬間にしか「安心」はない、と
答えを言っているにも関わらず、

私たちは、
どこにあるんだろう？と
ずーっと探し続けています（笑）

では、そもそもなぜ、私たちは不安になるのでしょうか？

それは、
「本来の自分」で生きていないから、です。

本当は私たちは
「本来の自分」
「そのままの自分」
で大丈夫なんだ、が分かりさえすれば
安心する生き物です。

でもその
「本来の自分で生きる」ということが
どういうことかが分からないから、

私たちは、
漠然とした不安を、なんとなくいつまでも抱えています。

そして、
漠然とした不安を抱えているからこそ、

私たちは誰かに
「あなたは素晴らしい」
「あなたを認めています」
「私はあなたのことが好きです」
「あなたを愛しています」

などなどを言ってもらうことによって
安心を得ようとしています。

でも、それを得たいがために
「本来の自分」を出さずに
相手に受け入れられるであろう
自分を演出してしまいます。

そこで相手に一時的だったとしても受け入れられると
私たちの中では

「やっぱり本来の自分はダメで、隠しておくべきものなんだ」
という、思い込みが同時に出来上がってしまいます。

これは
「本来の自分」
「そのままの自分」ではダメだよ、という
ダメだしを自分で自分にしていることになります。

これを1日に何回も、
何十回も、毎日毎日おこなっているのが
私たちです。

だから私たちは、ますます不安になっていきます。

そして、
ますます大きな
他人からの承認や愛情、OKが欲しくなります。

人からの承認、愛情を求めれば求めるほどに
私たちは不安が大きくなります。

この悪循環にはまると、
私たちはなかなかそこから抜けられなくなります。

それくらい私たちは自分で自分を否定することに
慣れ切ってしまっているからです。

この「外側からもらおうとする安心感」が
私たちの不安を作っています。

これが真理になります。

この悪循環のループの中にいる時には
どんどん不安は大きくなっていきますし、
苦しくなっていきます。

そして、
もっと安心が欲しい、安心が欲しい、と
なって、ますます安心が枯渇していきます。

これは寂しいも同じで
寂しいから誰かにいて欲しいものですが、

誰かにいてもらいたいがために、
誰かが一緒にいてくれるような自分を演出するため、

それが
「本来の自分」への否定になって
ますます寂しくなります。

「自信がない」も同じことです。

では、この悪循環のループをどうすれば良いか。

この悪循環のループから抜けるには、
今までとは逆のことをすれば良いです。

つまりは「本来の自分」を出していくこと。

「本来の自分」
「本音の自分」
「自分の本音」を出していくこと。

これらを少しづつ出していくこと自体が
自分に対する肯定になっていきます。

ただ、
この「本来の自分」「本音の自分」を出すことの
怖さは必ず出てきます。

それは、相手から嫌われるかもしれない、
相手から認めてもらいえないかもしれない、
馬鹿にされるかもしれない、という怖さ。

最初は安心がまったくない状態ですから、
相手から認められたい、
嫌われたくない、
馬鹿にされたくない、という
気持ちを抱いたまま
本来の自分を出していくことは難しいものですが、

1回、この感覚を掴んでもらえれば、
自分で自分を認める感覚、
自分で自分を肯定する感覚がわかってきます。

自分で自分を認めていく感覚↓

そうすると、
相手からもらっていた安心感が、
自分の内側から
少しづつ安心が湧くようになってきて、

「本来の自分」「本音の自分」
を生きることができるようになってきます。

そうなってくると、
本来の自分を無視して、
相手ばかりにウエイトを置いていたバランスが、

自分に安心のウエイトが戻ってきて、

他人から認められなくても、嫌われたとしても、
安心して自分でいられる自分になっていきます。

最初は安心の場で、
本来の自分を出していく、
今、感じたことを感じたままに出していく
そのまま思ったことを言ってみる、
そこからはじめると良いと思います。

本来の自分、
今まで隠してきた自分を出していくことが
自分を肯定していくことにつながり、

それが絶対的な安心感と自信につながっていきますし、
心にある寂しさ、虚しさを埋める、
唯一の方法になります。

今までさんざんやってきた
「安心」を得るための方法、
それでは「安心」が手に入っていないとしたならば
もうそれではない、ということです。

アーユルヴェーダの知恵、ヨガや瞑想の習慣、
ヴェーダの叡智も色々な学びはも、

私たちが本来の自分に戻っていくための
強いサポートをしてくれますが、

でも、あくまでもサポートであって、
それさえやっていれば「安心」かといえば
そうではありません。

本来の自分を「生きる」のは
やっぱり自分になります。

「実行」「実践」ができるのは自分だけです。

不安や寂しさ、虚しさから抜けるために
「本来の自分」を生きたい、

「本来の自分」の持つ才能を生かして、
どう生きていくかを探っていきたい方には

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