私たちが唯一やることは「正しい位置」に自分を戻すことだけ
瞑想や深い呼吸、
ヨガやアーユルヴェーダなどでリラックスして、
本来の内なる自分と一致していった時や
全体と一致していく感覚になると、
私たちは心地よさを感じます。
なぜなら、
そこが自分の正しい位置だから。
逆に
自分の中で
自我の声に従って
あーでもない、こーでもない、
これは怖い、あっちは出来ない、と
小さく縮こまって
自我の中の狭い世界だけでいようとすると
それは正しい位置ではないので、
違和感やモヤモヤとなって出てきます。
瞑想や深呼吸によって
グーっと内側と繋がったり、
全体世界と繋がった時に、
心地いいなと思うのは、
それが正しい位置であって、
その正位置にいる時、
私たちは自由を感じるからです。
ですから、そこが本当の場所なのですが、
私たちの自我は、
私たちを一瞬で外の世界に巻き込み
イライラ、ムカムカ、怖れ、不安、焦りなどの
幻想の世界に連れていくため、
内なる自分と繋がる、とか
全体意識と繋がった時の
心地よさを忘れてしまいます。
だからこそ、その正位置を忘れないために
歩いている時や、
家事をしている時、
お店でレジに並んでいる時、
などなどにも、
その感覚に持って行く習慣をつけること。
一瞬、目を閉じて
呼吸に意識を向けて
繋がっていく感覚や
意識が広がっていく感覚
一瞬、それをやるだけで、
繋がるだけで、心地よく、正位置に戻れます。
逆に
ここ体得しない限りは
うわべだけの幸せの
追いかけっこが
エンドレスに行われるようにります。
結局、
本当の幸せはここにしかないですから。
私たちは何か手にしても
結局その手にしたい
ものの先の望みは
ここ、つまりは「正位置」にもどりたい、なんです。
内なる自分を感じることだったり、
繋がることだったり、
自分が全体であることを感じたいからこそ、
私たちは仕事で成果を出したいと思ったり、
パートナーが欲しいと思ったり、
結局はそれを通して、
内なる自分、全体である自分を思い出したいから。
夢を叶えたいなども、
私にはパワーがある、
力がある、全部自由なんだということを
思い出したいから、
それをやりたいだけで
それが本質的な私たちの望みであり、
そうではない、
ただのお金とか仕事での成果とかそういった
二元的な望みにフォーカスして
自我の自分でパワープレイで叶え続けても
結局大事なここに戻ってこれないと
何やってても結局はなんかソワソワしたり
疲れて
やっぱりこれじゃなかった、などになります。
自分は全体の存在であり、
全存在に自分っていう命が流れ込んでいて、
自分は永遠、無限の存在であって、
自分にはパワーがあるんだろいうこと、
呼吸をする時だったり、に
思い出していくことだと思います。
まずは、深呼吸から、
それができるようであれば、
軽く30秒目を瞑って、今にいてください。
いつでもどこでも
そんなところからスタートしてみてください。
今日もどうぞ素敵な1日を！
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