体を健やかに保つことから始めたい｜ヘッドマッサージに行ってきました

みなさん、こんにちは。

今、通り雨が降っています。
朝晩は涼しいのに、昼間はとっても暑い。まだまだエアコンが手放せません。

さて、
先週末、ヘッドマッサージへ行ってきました。

（ヘッドマッサージへ行こうとピンときた時の記事はこちら↓）

運良く当日でも空きがあったので、ネットから予約して、身支度をして、家を出ました。ついでに行きたいお店があったので、早めに家を出て、予約の２時間前には街中へ到着。

まずは、お気に入りのクレープ屋さんで小腹を満たしました。
いつもなら季節の果物をつかったメニューがあるのですが、その日のスペシャルメニューは「蜂蜜レモン」。なんか気分じゃないなぁと、迷いに迷って、お店の人気No.１「噂の生キャラメルバターと生クリーム」をいただきました。
涼しい店内で、外を行き交う車や人を見ながら黙々と食べると、ものの５分で完食。やっぱり一人で食べると早食いに輪がかかる。

まだまだ時間があったので、本屋さんにも寄ってみる。
特にほしい本はなかったのだけど、並んでいる本達を眺めながらしばらく店内を歩きまわっていると、ふと、一冊の雑誌が目に止まりました。

「暮らしのおへそvol .38」

以前から時々読ませていただいている暮らしの雑誌です。

以前書いた記事でも、「暮らしのおへそラジオ」を聞いていると書きましたが、そのラジオで、「この号にはリスナーの皆さんから寄せられたメッセージを掲載している」と言っていたな、と思い出して、手に取りパラパラとめくってみました。

あ、ここだ、と見つけてよくみてみると、なんと、見覚えのある名前が！！

え？ほんとに？わたしの載ってる！！

一瞬、空気が止まり、ドキドキがとまりません！

これは夫に見せようと、その場で購入。
家に帰ってからニヤニヤしながらもう一度見直して、帰ってきた夫に見せると、「よかったね」と一言。大した反応はありませんでした。チーン。
そんなもんですよね。
でも、わたしは嬉しいからいいんです。

そうそう、「暮らしのおへそラジオ」といえば、一度、番組でメッセージを読んでいただいたことがありました。まさか、自分のメッセージが読まれるなんて思いもしなかったから、聞いたことあるラジオネームが呼ばれたとき、「同じ名前の人いるんだ」と思っていたら、書いたことがそのまま読まれていたので、「え？わたしの？うそー！！」とびっくり仰天。その場で小躍りしちゃいました。

たまたま運がよかったのか、そもそもメッセージを送る人が少ないのか？

でも、自分が発した言葉は、確実に相手に伝わるんだ、と心から実感しました。

ずいぶん話が横にそれましたが、

本屋さんのあと、これまたお気に入りお花屋さんへ、自宅に飾る花を買いにいきました。よくあるお花屋さんと違い、そのお店は雑貨や衣料品、食料品など、人にも地球にもやさしい、そして美しいモノばかり集められていて、オーナーさん達もとっても優しい、落ち着いた雰囲気のお店なんです。
なので、お花はいつも１０種類程度。大きめのガラスでできたフラワーベースに美しく並んでいます。

秋めいた雰囲気にしたかったので、ピンクや白のバラも綺麗だったんですが、丸くて色のうすいお花とエンジ色の実がついた草花を買いました。（名前は忘れちゃいました）

今、玄関に飾ってあって、毎日出かける時に愛でています。
あのお店で買うお花はいつも持ちがよくって、その辺のお花屋さんとは全然違います。少し価格は高めだけど、納得の価格です。

そして、ついに、ヘッドマッサージの時間がやってきます。

お店に入ると、エステティシャンのような雰囲気のきれいな女性が出迎えてくれました。冷房ガンガンでちょっとびっくり。

説明を受けてお金を払い、施術ルームへ。
まず、目に飛び込んできたのは、白い大きなリクライニングチェア。個室になっていますが、壁の上側が空いているので音は結構聞こえます。
担当の方が膝を床についてカウンセリングしてくれるので、なんだか申し訳ない気持ちになりました。喋り方が独特の、なんというか、つくり声のような感じで、「働いていてしんどくないですか？」と心のなかで思ってしまいました。

肝心のヘッドマッサージは、とても気持ちよかったです。

「頭皮がガチガチです」と言われました。

これは別のマッサージ屋さんでも言われたことがあるので、自覚あり。

多分PC作業が多い仕事なので、目の疲れが原因でしょう。
運動不足だし、枕もまだしっくりこないし（３万円のオーダーメイド枕を買ったのに）、肩こり首こりにいつも悩まされています。
仕事でも使いますがスマホ操作も手から腕、そして首肩に負担がかかっているのかも。

時どき思います。

ヨガを毎日やっていたときは、めちゃくちゃ健康体だったのにな〜。

肩こりなんて縁がなかったし、体も軽く、お腹だって出ていなくて、おへそが出る格好とかも平気だったし、ヨガパンツだけて街を歩いた（海外では）のに、今はそんなこと絶対できません。

年齢を重ねているという事実には勝てませんが、明らかに自分の努力不足。

結婚してからというものの、夫がわたしに寛容なのをいいことに、明らかに体のライン（特にお腹！！）が崩れてしまいました。

今の仕事をしている限り、パソコン作業とスマホ作業からは逃れられません。

かといって、すぐに転職するわけにもいかず。

今、できることは、意識して体を動かすことくらいでしょうか。

立ったり座ったりしている時の姿勢を意識する。

隙間時間をみつけてストレッチする。

空いている時間にちゃんとヨガをする。

あと、できるだけスマホから離れる。・・・できるかなぁ。

新しい家ができて、お庭いじりや犬の散歩が日課になれば、もっと健やかさを取り戻せる気がする。

って、後回しにしてるだけじゃん！

自分に喝を入れて、この膨れたお腹だけでもどうにかしないと。

それでは今日はこの辺で。
みなさんも、健やかに、素敵な日々をお過ごしくださいね。

最後までお読みくださりありがとうございました🍀
ミミ