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旅程の記録。ほぼ毎月旅行に行きます。

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体験レポ:東北・みやぎ復興マラソン

11/3(日)三連休の中日に、フルマラソンを完走してきました。26kmから右ひざ外側が痛くて走れなくなり6時間0分となりました。（制限時間6時間30分） レース選び 今シーズン初のフルマラソン。前回の河川敷のマラソンがメンタルきつかったので、今回はエイドや応援の口コミがよかったこちらの大会を選択。復興を冠していて、震災以降東北に行けていなかったこともあり、この機会に行きたいと思ったのも理由です。 トレーニング 今回は3回目のフルマラソンですが、今シーズンは初めてなので

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    • 旅程:野尻湖＠長野

      東京発/予算40,000円/2024年10月平日/公共交通機関移動 オフシーズンの平日なので、非常に静かに過ごせました。 9:04-10:41 北陸新幹線 東京駅→長野駅 平日なので自由席でも余裕でした。往復15,950円。（往路自由席、復路指定席。差額あまりなかったと思います。） 10:49-11:24 北しなの線 長野駅→黒姫駅 650円現金のみ。1時間に1本くらいの在来線。時刻表をよくみておいた方がいいです。長野駅ではICカードで乗れますが、黒姫駅はICカード

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      • 旅程:八丈島-船で行く土日で海山満喫旅-

        東京発/予算90,000円/2024年7月/レンタカー移動 夜行船で行って、土曜はダイビングと島グルメ、日曜は八丈富士と温泉を楽しみ飛行機で帰ってきました。 22:30-8:30 夜行船 竹芝→八丈島 金曜の夜出発です。船のチケットは２か月前にオンラインで購入。オンラインからの購入だと少し割引がありました。 22:00から一等の人、22:05から全員乗船開始。近くのコンビニでお酒とお水をかって乗船。今回は、床に雑魚寝しなくていい特2等（19,620円）をとりました。マ

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        • 海外旅行準備メモ

          今回久しぶりの遠出海外でいろいろ忘れていたので備忘録。 2-3ヶ月前　航空券を取る、ホテルを取る この時可能なら、海外旅行保険の条件がいいクレカで航空券をとっておく（利用付帯の場合）。保険の条件を調べるついでに現地で、病院、盗難にあったときの連絡先を控えておく。sky scannerで調べて、航空会社のサイトからとりました。 ホテルはBooking.comで予約。以前ついたら閉業してたことがあるので直近の予約があるところ。 パスポートがあるか確認 周りで直前にパスポー

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          パナマ旅⑦復路-シャルルドゴールトランジット記録と時差ぼけについて-

          シャルル・ド・ゴールで2時間47分のトランジット。シャルル・ド・ゴールは大きな空港なので、3時間くらいトランジットの時間をとりましたが、ターミナルが近かったので時間かかりませんでした。以下記録。 18:01-19:13 アムステルダム→シャルル・ド・ゴール 17:55-19:05予定が少し遅れ。1時間10分のフライト。オランダ航空。3-3列の飛行機で、途中ジュースとスナックの機内食。 のりかえ シャルル・ド・ゴールでは、ターミナル2Fにつきターミナル2EのL48に乗り

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          パナマ旅⑦復路-シャルルドゴールトランジット記録と時差ぼけについて-

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          パナマ旅⑥復路-スキポール 5時間トランジットでアムステルダム-

          帰りもパリで８時間トランジットというフライトもあったのですが、それでは面白くないので、アムステルダムも経由する2回乗り換えのフライトで帰ることにしました。 スキポール空港はアムステルダムまで15分の好立地なにで、５時間のトランジットでも２時間ちょっと街歩きができました。1€170円。 19:10-12:22 パナマ トクメン空港→オランダ スキポール空港 18:50-12:10の予定が遅延。10時間20分のフライト。ほとんどの時間爆睡。乗って1時間で夜ご飯、降りる1時間

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          パナマ旅⑥復路-スキポール 5時間トランジットでアムステルダム-

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          パナマ旅⑤-サルツアー・郵便局-

          パナマ最終日。女一人で行動日です。18:50の飛行機で帰るので、市内にいられるのは15時頃まで。余裕をもって12時くらいには帰ってこれそうなツアーに参加することにしました。 朝ごはんを食べてチェックアウト。荷物はフロントで預かってもらいました。 8:15 ホテル出発 モンキーアイランドツアー モンキー アイランド ボート ツアー　の英語ツアーに前日に申し込み。メールでお迎えの時間、運転手の名前と車の特徴、注意事項（スーツケース禁止）が事前に届きます。この日の運転手さんは

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          パナマ旅⑤-サルツアー・郵便局-

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          パナマ旅④-市内観光・お土産-

          パナマ旅で残しておきたいことが多すぎて次の記事が詰まっている。。 パナマ4日目 日曜。土日は現地の日本人の知り合いと合流して市内観光です。電車は治安が悪いといわれ、移動はUberです。 10:30 パナマビエホ ホテルからuberでパナマビエホ。遺跡的なところで、沖縄のグスク跡を思い出しました。入り口で入場料15$(2355円旅行者大人)を払って入園。 入ってすぐのところに、お手洗い、本屋、飲み物の自動販売機がありました。自動販売機使ってみたくて水購入。ちゃんと冷たい

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          パナマ旅④-市内観光・お土産-

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          パナマ旅③-市内観光・パナマ運河-

          パナマ３日目 土曜。土日は現地の日本人の知り合いと合流して市内観光です。電車は治安が悪いといわれ、移動はUberです。本当はタボガ島に行きたかったのですが、土日は直前では船が予約できず。行きたい人は事前に要予約。 9:40 pacific look ホテルからuberで移動して、PANAMAの文字と記念撮影。 10:15 マリスコス市場 pacific lookから歩いて移動。JICAが建てた魚市場へ。セビーチェをつまむ。海鮮が生じゃないので安心。パナマのセビーチェは

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          パナマ旅③-市内観光・パナマ運河-

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          パナマ旅②-チャグレス川でエンベラ族に会いに行く-

          一人行動の日は、ツアーに申し込んでみました。Hello ticketから申し込んで、19,335円。所要時間7時間で、市内のホテルに送迎あり。英語対応。一人から参加可能。リンク載せておきます。PRとかではないです。 パナマ１日目 木曜14:30-18:02 ✈パリCDG→パナマ トクメン空港 予定時刻（14:00-17:45）より遅れての出発で、10時間45分のフライト。ここで寝ちゃうと、パナマの夜に寝れなくなりそうなので、映画と本とでなるべく起きておく。機内食2回。途中

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          パナマ旅①往路-シャルル・ド・ゴール ８時間トランジットでパリ散歩-

          エールフランスのトランジットで、シャルル・ド・ゴール空港で８時間あったので、パリにでて観光してきました。パリは二度目なのと、市内で過ごせる時間が、7:30-10:00と朝早めで開店していないところも多いので、外からみれるところ、今しかみれないところということで、オリンピック仕様のエッフェル塔と再建中のノートルダム大聖堂を中心にフラフラ。 １ユーロ170円。交通費だけで5000円くらい見ておく必要あり。 18:50 羽田第３ターミナル着 仕事終わりで間に合う時間。今は預け荷

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          旅程:パナマ4泊7日

          予算43万円/羽田発/2024年6月平日出発 ひさしぶりのででんと大きな旅行。中米パナマは、日本語で情報得るのは難しかったので、記録しようと思います。記録がたくさんあるので、詳しい記事は別で書いて、ここにリンク貼って行こうかな。中2日だけ現地の知り合いと合流、他の日程は女一人です。治安の悪さを警戒してましたが、特にトラブルなく帰れました。 行き方 行き：水曜夜発で、羽田ーパリ（シャルルドゴール）ーパナマ（トクメン）の現地時間木曜夜着。14h＋10hのフライト、8hのトラ

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          体験レポ:エクストリームウォーク100

          2024.5.18に、東京エクストリームウォークというイベントに参加してきました。26時間以内に100㌔歩くぞというイベントです。 今回は小田原城から明治神宮外苑までのコースでした。前回昨年の秋に参加して69kmでのリタイア。リベンジだったのですが、結果は48kmと振るわず。記録として残します。 準備 前回のチャレンジ以降、フルマラソンを２回完走。４月から週に１回、10km 以上歩くようにして、ゴールデンウィークには30km歩きました。不安のある膝のために整骨院にも通って

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          旅程:横浜-葉山30kmウォーク for TXW100練習

          予算25,000円/公共交通機関利用/2024年5月GW 2週間後に東京エクストリームウォークで100km歩くリベンジがあるため、練習がてら小旅行に行きました。行きは歩き（30km）、帰りは電車で。 9:20 出発 横浜周辺を出発。グーグルマップにしたがってひたすら歩く。食事はコンビニやスーパーで買い食い。途中では、トレランやランニング中と思われる方を何人も見かけました。 16:45 逗子海岸着 逗子駅を通り過ぎると、友人や恋人と海を訪れるおしゃれな洋服の若者がたく

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          体験レポ:板橋cityマラソン

          12月のNAHAマラソンに不完全燃焼部分があったので、フルマラソンリベンジです。2024年3月17日、5時間27分で完走してきました。 レース選び 旅費のかからない都内近郊のレース、同じコースを何周もしなくていいコースであること、NAHAマラソンは起伏がつらかったので起伏が少ないコースであること、NAHAマラソンから３か月で気持ちが切れずに練習を続けられそうであることから板橋cityマラソンにエントリー。都内なので、友人が応援に来てくれました。 トレーニング 2022

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          体験レポ:NAHAマラソン-初フルマラソン-

          今更ですが、記録に残しておきたいので書きます。 昨年友人が完走したと聞いてから、このマラソンを目指してゼロからランニングをはじめ、ついに2023年12月3日、5時間35分で完走してきました。 トレーニング 2022.12 走ったこともないのに、フルマラソンに興味をもつ 2023.6 ハーフマラソン完走（ここまでの過程は↓の記事で） 2023.7-8 50-60km/月 2023.9-10 30-40km/月（10月の100kmウォーク対策でウォーキング練習してた） 20

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          体験レポ:NAHAマラソン-初フルマラソン-

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