【減量記72】なぜあなたはそんなに頑固なんですか？

僕の周りには頑固な人が数人います。
自分の意見を曲げなかったり、新しいことに批判的だったり。
頑固な人って、さまざまな心理的背景が関わっています。
まずは今日の記録から。

【今日の食事】
●朝ごはん
しゃけ、生卵、白米（0.5合）、味噌汁、プロテイン

●昼食
スシローにて
・マグロ3カン、イカ3カン

●間食
EAA、プロテイン1杯、サプリメント、ブラックコーヒー

●夕食①
後輩と居酒屋にて
・タコの刺身、白身の刺身、枝豆、胡麻さばetc
・ビール1杯、ハイボール5杯

●夕食②
友人たちと居酒屋にて
・牛すじ煮込み、もつ焼き
・ホッピー5杯、SkyBlue2本

●晩酌
ハイボール4杯

●つまみ
笹かまぼこ

【今日の運動】
ジム1時間（腕の筋トレ）

【体重・体脂肪比較】
前日比：+0.2kg
23年8月時：83.5kg/25.2%（体重/体脂肪率）

頑固な人は、多くの場合、特定の価値観や信念に強く執着しています。
高い学歴を持っていたり、過去の成功体験に固執していたりなど、いろんな背景があります。

そのため、他者からその価値観を揺るがされると、自己防衛本能が働き、強固に自分の立場を守ろうとします。

例えば、仕事のやり方や生活のルールに対するこだわりが強い人は、自分のやり方が「正しい」と思い込んでいるため、他人からの提案やアドバイスを拒否しがちです。
これは、自分の価値観や方法を否定されることに対する恐れから来ています。

また、頑固な理由には、過去の成功体験に影響されてたりします。
過去に自分が選んだ選択や取り組みが成功に結びついた経験をもってる人は、それが唯一の正解だと思い、その成功体験が頭から離れず、他の選択肢に耳を貸さなくなります。

成功体験があるからこそ「自分が正しい」という意思が高まり、それを疑うことが難しくなります。

ただ、その過去の成功体験が現在の情報社会では古い考えややり方であったり、むしろ全く無駄なものにもなってるかもしれません。

常に新しい情報や仕組みができてる今では、柔軟な思考や新しいことへの取り組みのスピードが重要です。

頑固さが自己成長を妨げる要因になったり、周囲への悪影響にもなります。

過去の成功体験に執着せず、一度捨て、実践して改善しての繰り返しが重要です。

頑固な人の背景には、失敗や傷つくことへの恐れが隠れている場合があります。

新しい考え方や他者の意見を受け入れてしまうことで、
・失敗したらどうしよう
・他の人の取組が成功したら自分の立場が揺らぐ
と考えてしまい、リスクがあると考えてしまいます。

ヘタなリスクを取るくらいなら、自分のやり方を優先し、現状維持した方がいいと思っています。

頑固さは、自己防衛の手段として機能していて、他者の意見を拒否することで、無意識に安心感を得ています。

頑固さから脱却する為には、過去の成功体験でのやり方や考え方が、今の時代にマッチしているか、周囲との意見や考え方と協調できているのかなど、冷静に考え、理解することが大事です。

他人の意見にちゃんと耳を傾け、他人の視点を理解し、その意見や考えが自分にとってどう役立つかと考えることで、柔軟な思考が身につきます。

頑固さは過去の成功体験、固定化された価値観や信念、失敗や傷つくことの恐れなど、複雑に混ざり合ったことが要因です。

頑固なことで周囲から煙たがれたり、自己成長の妨げにもつながるので、もっと頭を柔らかくして、他人の言葉に耳を傾けて、新しいことへの柔軟な姿勢をしましょうって話でした。