#朝の習慣
相方の誕生日に一緒にやったよダイナミック瞑想
おはようございます
今日は相方の誕生日
だからというわけではないですが
今朝は相方とダイナミック瞑想をしました
まだ合宿の余韻がマインドとして現れましたが
段々と落ち着きを取り戻しつつある
そんなダイナミック瞑想でした
今日も良い１日を♪
身体が訴えまくりなダイナミック瞑想
おはようございます
今朝のダイナミック瞑想
まず起きた時に
「あーやりたくねー」
とマインドが騒ぐくらい
身体、特に頭部にいろんな症状がでてました
頭痛 歯痛 鼻水…
なんか合宿の疲れがここにきて
一気に浮上してきた感じです
もう身体が考えることを拒絶してる感じ
痛みがあると
身体に意識向けざるを得なくなる
マインドが少なくなって
身体の声に耳を傾けると
次第に痛みが和らいでいく
自
前のめりになっちゃったよダイナミック瞑想
おはようございます
今朝のダイナミック瞑想
寒くなってきたせいか
起きるのが面倒になってきました
背中に少し気だるさがありました
第2ステージは、あんまり感情が出てこなかったなあ…小さな声でうううあああ〜と唸る感じ
第4ステージは、両腕を上げて立ち凍りついたように動かないステージなのですが…
前のめりになり
バランスを崩して
うっかり二歩くらい歩いちゃいました😁
こんなこと滅多にない