#意識
ウキウキするのも地味にアタマが忙しい
こんにちは♪
昨日ちょっと新しいことを始めたこともあり
瞑想中も
少し頭痛の種みたいなものがあったり
「あれやろう、これやろう」みたいなマインドがぐるぐるしてた
それをステージを重ねるごとに鎮めていった
そんな感じの瞑想でした
そうそう
なんかウキウキし過ぎても
あとでアタマが疲れ果ててしまい
やる気が失せる
ってことがよくある
パターンだねぇ
サステナブルではない
ウキウキしてるときっ
足裏が革命の拠点に感じた今朝のダイナミック瞑想
おはようございます
今朝のダイナミック瞑想は相方と一緒に
相方は４月末以降毎日ダイナミック瞑想をしていて、今日はタイミングが合ったので一緒にやることに
今日は実験的に身体全体というより足裏を中心に意識して瞑想した
なんで足裏かというと、単純にアタマから一番遠くて末端だから
身体に意識を向けているとマインドはグッと少なくなる
逆にマインド祭りの最中は身体に意識はほとんど向いていない
身体全体だ
