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エンパスさんが「人混みで疲れる」理由と、３ステップの解決方法
こんにちは、MUERAです。
「人混みに出るだけで、なぜこんなに疲れてしまうんだろう...」
「周りの人の感情が気になりすぎて、仕事ができない...」
そんなふうに感じることはありませんか？
実は、これはエンパスさんによく見られる特徴です。
エンパスさんの素敵な才能
他の人の気持ちや場の空気を敏感に感じ取れる能力。
いつも書いていますが、それは決して弱点ではなく、とても素敵な才能とも言えます。
そしてエンパス能力を上手に活かせると、仕事の場面でも大きな強みとなることが多いんです。
ただ、その才能を上手にコントロールする方法を知っておくことが大切です。
3つの実践的な対策
エンパスの方が人混みでも快適に過ごすための具体的な方法をいくつかご紹介しますね。
1. 出発前の準備
深呼吸で自分の中心を整える
お守りになるものを持ち歩く（パワーストーンや自然塩など）
2. その場でできること
意識的に呼吸を整える（腹式呼吸がおすすめ^^)
人ごみから離れたところで、短い休憩をこまめに取る
3. 帰宅後のケア
シャワーでエネルギーを流す
植物や自然と触れ合ってリセットする
これらの方法について、より詳しい解説や実践的なアドバイスをこちらの記事に書きました。
エンパスが人ごみで疲れる理由（エンパスのメカニズム）と、エンパスの感受性を仕事で活かす方法についても詳しくご紹介しています。
少し長い記事になりますが、よかったら参考にしてみてくださいね。
MUERA
記事の内容について音声でもご紹介しています。