エンパスの「あれ、やらなきゃ😓」を「やりたい！⤴️」に変える魔法のヒント
こんにちは、MUERAです。
今日は、日常にふと顔を出す
「あれ、やんなきゃ...」
という、どこか重たい思いを
軽やかに行動に移すためのヒントについて
お伝えしますね。
「やらなきゃ」の正体
こんな経験はありませんか？
「やらなきゃ」と思って始めたけれど
予想以上に疲れてしまう。
そして
なぜか思うように進まない・・^^;
実は、この「やらなきゃ」という思いの裏側には、
「本当はやりたくない」という
気持ちが潜んでいることが多いんです。
そして、その気持ちを押し殺しながら
行動することで、
投入できるエネルギーが
「相殺」されてしまっているのかもしれません・・^^;
エンパスさんの場合
特に感受性豊かなエンパスは、
「やらなきゃ」という思いに 強く影響されやすいもの。
周りの期待を敏感に感じ取るぶん、
「こうあるべき」「これくらいできないと」
という思いも強くなりがちです。
でも、そのエンパスの感受性の強さは
悪いことばかりではありません。
むしろ、「楽しい」「やりたい」の種を
見つけるのが上手なエンパスは
些細な喜びや楽しさにも気づける
素敵な才能があるとも言えるのです🎁
もう一つの選択肢
同じ行動でも
アプローチを変えることはできます。
もし「これ、やりたい！」という気持ちで取り組めたら、
不思議とエネルギーが湧いてきて
物事もスムーズに進んでいくもの。
そこで提案したいのが
「やらなきゃ」を「やりたい」に 塗り替えていく作業です🎨
具体的なやり方
例えば、こんな風に考えてみましょう：
資格の勉強の場合
「やらなきゃ...」 ↓
「新しい知識が増えるの、楽しそう！」
「これができるようになったら嬉しい♪」
「これで誰かの役に立てたらいいな」
片付けの場合
「やらなきゃ...」 ↓
「すっきりした空間で過ごしたい」
「きれいな部屋で朝を迎えたい！」
「家族が気持ちよく過ごせて、集中力も上がりそう」
大切なのは、焦らないこと
もちろん、
「やらなきゃ」から「やりたい！」への 切り替えは、
いつもすぐにできるとは限りませんよね。
その時は少し時間を置いて、
他のこと（スムースに手をつけられること）をしながら、
「やりたい」気持ちが 自然と湧いてくるのを
待つのも良い方法です。
エンパスさんは、周りの気持ちだけでなく、
自分の内側の微妙な変化にも敏感です。
だからこそ、「やらなきゃ」から「やりたい」への 移行も、
自然な流れを大切にしたいもの。
無理に気持ちを変えようとせず、
自分の心の声に耳を傾けながら、
少しずつ変化を楽しんでいきましょう♪
時間がない時のコツ
そうは言っても
締め切りなどが迫っていて、 待っている余裕がない時は...
「やらなきゃいけない要素」の中から
「やりたい」と感じられる部分を 探してみましょう。
感受性豊かなエンパスさんは、
どんな状況でも「光」を見つける能力があります。
「やらなきゃ」の中にある 小さな「やりたい」のタネを
きっと見つけることができると思います😊
誤解しないでほしいこと
これは決して「やるべきことを避けて、
やりたいことだけをしましょう」
ということを言っているワケではありません。
（もちろんそんな生活ができたら
理想的！ではありますが^^）
むしろ、目の前のやるべきことを
いかに楽しんでできるか？
エンパスの繊細な感性を活かして、
やるべきことの中にある喜びを
見つけていく練習をしていきましょう。
2025年の挑戦
ということで..
2025年は、「やらなきゃいけない」と 思って
日々追われるようにやっていることを
そもそも「本当に私がやらないといけないもの？」と
立ち止まって感じてみて、
手放せるものは手放しましょう^^「やらなきゃ」と思ってやることを、
「やりたいからやる」に塗り替えていきましょう
2025年の流れに乗って
これまで実現できなかった夢を
するりと叶える年にするために
この二つの方向で、
少しずつ変化させていくことをお勧めします☝️
エンパスの感受性は、
きっとこの変化を、応援してくれるはずです。
より軽やかに、より楽しく、
そして何より
より自分らしく 過ごせる一年になりますように✨
MUERA
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