【エンパス必見】「進みたいけど怖い」「変わりたいけど、このままでもいいかも」と思ってしまう時の対処法
「今の生活に特に不満はない。
幸せを感じる瞬間もたくさんある。
でも、もっと大きな目標や夢を叶えるために進みたい気持ちもある。
でも……進むことが本当は怖い。」
そんな風に感じることはありませんか？
エンパス体質の方にとって、
新しい一歩を踏み出すことは特に大きな挑戦です。
なぜなら、エンパスの敏感さは、
周囲のエネルギーだけでなく、
自分自身の内なる葛藤も強く感じ取ってしまうからです。
「進みたい自分」と「現状維持したい自分」の間で
引き裂かれるような感覚。
どちらの声も大切にしたいのに、進む勇気が湧かない。
そんなとき、私たちはどうしたらいいのでしょうか？
「進むことへの恐れ」は成長のサイン
まず知っておいてほしいのは、
「進むことが怖い」と感じるのは、
あなただけではないということ。
そして、その恐れは、
あなたが成長のステージに立っているからこそ
湧いてくる感情です。
私たちの心（特にエゴ）は、変化を「危険」と感じます。
たとえそれが良い変化であっても、
未知の未来を恐れて
現状維持しようとするのは自然なことなのです。
「現状維持したい自分」を否定しない
ここで大切なのは、
現状維持を望む自分を否定しないことです。
「今の生活で十分幸せだよ」
とささやく自分の声には、
あなたを守ろうとする深い愛があります。
その声に耳を傾け、
「ありがとう、守ろうとしてくれているんだね」
と受け入れることで、
心が少し軽くなるはずです。
小さな一歩で抵抗を和らげる
進むために必要なのは、
大きな決断ではありません。
たとえば次のような小さな一歩から始めてみてください：
あなたが進みたい未来について、ほんの少し具体的にイメージしてみる。
目標達成のためにできる、1日5分の新しい習慣を始める。
変化を細分化し、
「一歩だけなら怖くない」と感じられる形で
進めることがポイントです。
未来の自分と対話する
「進みたい気持ち」と「怖い気持ち」に挟まれたとき、
未来の自分と対話してみましょう。
3年後または5年後、目標を達成した自分は、
今のあなたに何を語りかけているでしょうか
「大丈夫、今よりずっと豊かな人生が待っているよ。
安心して進んで」と、
優しく背中を押してくれるかもしれません。
未来の自分の声に耳を傾けると、
進むことへの恐れが和らぐことがあります。
あなたが進むことは、あなた自身へのギフト
進むことで得られるのは、
新しい環境や努力の結果だけではありません。
変化の過程で、
あなたは「自分を信じる力」を得ることができます。
それは、未来だけでなく、
目の前の幸せをさらに深める力にもつながります。
もし進むことへの抵抗が苦しくなったら、
こう思い出してください。
その抵抗こそが、
次のステージへの扉の前に立っている証です。
そして、その扉を開ける鍵は、
あなたの中にすでにあります。
あなたの心が進むことを決めたとき、
その道のりを応援している人がいることを
忘れないでください。
一歩一歩、ゆっくりで大丈夫です。
今のあなたにしか開けない未来の扉を、
ぜひ見つけてくださいね。
MUERA