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b_mary
仕事がひと段落 ～３連休の成果～
ようやく、新プロジェクトの最初の山場を越えた感じ
ホッと一息、です
一晩、寝かせて、一旦フィニッシュです！
年末にかけて、複数プロジェクトが重なり、
さらに忙しくなりそうですが、
それも、楽しみ
ところで、現代人は、働き過ぎだそうで、
休養が大事という記事が目に留まります
1. 身体的な休養
2. メンタル面の休養
3. 感覚面の休養
4. 感情面の休養
5. 社会的な休養
6. 創造面の休養
7. スピリチュアル面の休養
まあ、よくこんなに色々あるもんだと！
特に、創造面の休養って、何？
って、感じですが
インプット過多になりがちなので、
アウトプットに比重を移す
絵画、手芸、日曜大工など…
みたいな提案でした
私の場合、パソコンでアウトプットしていますが、
これはどうなんでしょうねぇ？？
疲れすぎて、眠れない
重度の疲労は、常に眠たい状態か、
ベッドに入っても眠りに落ちることができない
という2つの症状として現れる。
「普通の人は毎晩7～9時間の睡眠時間を必要とする」
なかなか、７時間は眠れてないですね
ときどき、爆睡しているときもありますけど
「心を満たす瞑想を実践することは、集中力を向上させるためのひとつの効果的な方法になるでしょう」
そういえば、さきほども瞑想とマインドフルネスの本を読んでました。
かなり、深い内容で、
とてもそんなしっかりとした瞑想をやってる時間はないな、
と放り出したところです。
そういうのが、ダメなんですかね
まぁ、マイペースで行ってみます～！
この記事を書いたのは、
収益の柱を増やす「未来実現パートナー」 川原茂樹
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