新しい習慣を自分のものにするコツ

早起きしたい、 資格に向けて毎日1時間は勉強したい、 健康のためにランニングをしたい・・・ 向上心のある方ほど、新しい習慣を身に付けようと頭を悩ませているケースは少なくありません。 三日坊主に終わり、「自分にはどうせできない」 と、諦めた経験のある方もいらっしゃるのではないでしょうか。 そもそも人間には現状を維持する本能があるため、 新しい習慣を身につけることは容易では無く、三日坊主に終わることはある意味で仕方のないことです。 新しい習慣を身につけるには、そうした前提