「あの時言い返せばよかった」を解決する方法

あの時言い返せばよかった。

そう思ってぐるぐる思考に陥ってしまう。

そんなお悩みもあります。

多くの人は言い返さなかったことが原因だと思っていたりします。

ただ、実際には言い返さなかったことそのものではなく、その時の気持ちが抑圧されたままになっていることが本当の（思い出してぐるぐる思考に陥る）原因なんですね。