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モニカ・ニコ
2024年10月11日 14:10
朝のヨガ練習。今日も睡眠5時間くらいでも起きれた。アラームなしで目が覚める。ベッドに行くが、せいぜいうとうとしたのは一時間くらいか。起きてヨガへ。朝食とってアートアクティビティのサンプルづくり。が家人の遠縁の親戚の来訪で中断。家人の祖父の弟の息子。家人父のいとこである。偶然にも家人と同様に音楽と自転車が好きで盛り上がっていた。同じ名字ってだけで、そんなに共通に親交のあった親族もいないのに、
2024年10月7日 08:22
デイライトセービングで時間が変わった。起きたら一時間なくなっていた。それなのにいつもの時間に起きた。でも一時間進んで、4時間しか寝てない。少し気になるがせっかく起きたから朝練習する。そのあといつものリフレクション、日記書いたり頭の中タイム。けっこう長く、1時間半近くしていたのかもしれない。そしたら寒くて眠くなり、ベッドに戻った。朝に出席予定のヨガの頃には一番しんどくなり、あえなく欠席連絡をして
2024年10月6日 04:11
昨夜も11時過ぎだったのに、そして昨日は昼寝もせずかなり長く起きてたのに、また目覚ましって古い、アラームなしでいつも通りに目が覚めた。練習して身体の奥に湧くバイブレーションからくるエネルギーがこの力をくれている気がする。昨日は仕事で朝から何も食べずにかなり疲れ緊張しながら動いて、帰宅した午後4時からソファで脱力しながら、グループラインへの返事を夕飯挟んで 10時ぐらいまで書いたという日だった。目が
2024年10月5日 19:16
早朝からヨガ練習をして、すぐにトイレで排泄。そのあとまたすぐにベッドに戻って寝た。寒いからか、頭痛がした。寝て起きても頭痛でつらかったので、また寝た。カウンセリングでは、最近みた夢の話をした。自立やバウンダリーの確立がメタファー的に示唆されているヨようで、両親から本当に自立しようとしているのだと思う。ヨガが家人とのつながりの突破口になるかもしれないこともその一部かもしれない。自分の目標設定が
2024年10月1日 20:16
2日連続のヨガ講座の2日目。のろのろ起きて支度をする。家人はまたもやうろうろして庭に行ったりしてコミットしないが、それはそれで尊重しようと思う。家人はようやく座ったが、ほどなくして演奏に出かけた。私は講義に集中していた。内容が理解でき、力が与えられた。自分と約束をしよう、それを守ろうと思った。朝からなにも食べておらず、空腹だった。梅干しをくずして黒豆ごぼう茶に入れて飲んでいたが、それも限界
2024年10月1日 15:32
朝はいつも通りなかなか起きれないがどうにかして起きる。三週間ほどアプリで筋トレのようなことをし、一週間ほどは早朝ヨガをし、睡眠時間が乱れてもそのルーティンを続けていたので、体内に溜まった疲れの蓋がとれて、流れ出してきた感じだった。一昨日から筋トレもウォーキングもできないほど疲れきっている。今日は2日連続のヨガの講座の1日目だ。遅い朝食を取ってのんびりしているうちに、いつの間にか開始時間だった。
