ダイエットはイベントではなく習慣
こんばんは。
久々の投稿になってしまいました。
産後-14kgしてから
2年以上キープしています。
ダイエットって痩せる事がゴールではなく
痩せてその体型を心地よくキープする
習慣を身につけることがゴールじゃないかな？
って思ってます。
特にママの場合は無理しない！
ストレスを溜めないが1番！！
そのためには〇〇禁止！とか
〇〇制限ダイエット！
1ヶ月で10キロ痩せる！とか
いかにも生活の中で無理が生じているモノは
あまり私的にはオススメできない！
結局
食事、睡眠、運動
この3つを少しずつ整えること。
それがストレスフリーで続くダイエット。
具体的な内容は
少しずつ投稿しようかな。とおもいます☺️