私の筋トレ日記

今日は
とりあえずやること！
そして短くてもいいから効き目があることを意識してトレーニング！
細々でも確実にトレーニングします！

ウォーキング　2km
スクワット　15回×2
プランク　30秒×3
クランチ　20回×2

昨日はしゃぎすぎて疲れがすごく…

すみませんサボりました…

今日もお休みDAY
久々に日帰り旅行でした！

古くからの友人に去年の自分の写真を見て、痩せてるやんといわれ、
…ちょっと頑張ろうと思いますー

まずは自分の心と体を整えるため今日はガッツリ休みます。

あれ？休みすぎ？

今日はお休みDAY
結構なカロリー摂取したので明日以降、頑張る！！

なんと…もう1ヶ月！
なんとなくお腹が凹んできた気がします！！

気がするって大事だなと思います！

そんな今日はだいぶ軽め…

今日のメニュー
スクワット　5回
クランチ　5回

今日は少し筋トレしました。
最近筋トレ時間が短くなっているせいか姿勢が悪くなりつつある気がする…もう少し頑張ろう。

今日のトレーニング
スクワット　15回×2
プランク　30秒×3
クランチ　20回×3
背筋キープ　20秒

※昨日の分です。
最近考える事が多くなったりして疲れてすぐ寝てしまうように…でもスクワットだけはしっかりしました！

スクワット　15回

そんなやってない…けどメモします！
やばい第一次サボり期間が到来してしまった…でも日記はやめない…
がんばります！！

今日のトレーニング
スクワット　15回
ウォーキング　約2km

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