ハートの空間に入る前準備①

2024年4月27日 05:45

流行りに乗っかり　ヨガ🧘🏻‍♀️を始めた頃は　瞑想が苦手でした。かれこれ20年前の記憶。。。

出来なかったポーズが日々上達していく様が　楽しくて、1週間に5回スタジオに通う毎日。私はハマりやすい人です😅

パリに移住した後も　同じスタジオの支部に行っていたのですが、病気になり、手術後はヨガから遠ざかっていました。

ゆっくり再開しましたが、違うタイプのヨガに興味を持ち、講師を探したら、好きだったフランス人俳優に瓜二つのかっこいいイケメン😎講師と[https://www.mikadebrito.com/]、

女性らしい美しいヨガをする美人講師に出会えました。[https://yogawithalexandtatiana.uscreen.io/]

この2人のおかげで、私のモチベーションは爆上がり。その甲斐あって、瞑想はとても気持ちが良いものになりました。　感謝してます💕

今思うと、ヨガや瞑想を継続してきたから、自律神経も強くなって、エネルギーを感じやすくなったのかなと。

自分の一番深い部分と直接つながるハートの空間に入る為の大きな助けになりました😚

　　“ハートの空間”….って何処にあるんだろう🤔
　　　

　　　　個人セッションを受けている時、

　“もっと深いところまで行って"
と言われても　正直、良く分からなかったです。
それで、
ハートの空間にいる感覚を教えて貰いました。

あっこれって　
瞑想の時の感覚だ。そう気付きました。

まぁ　私の感覚ですが….

運動とセットで瞑想をすると　
疲れた身体で、大抵、思考が止まります。

ストレッチ、ジョギング、水泳、ウォーキング、
縄跳び…

何でも良いんです。自分が好きなもので。

そんな　小さな一歩から始めると、Spiritual Anatomy®のセッションや、
momoyoさんのセミナーでエネルギーを受け取り易くなるのではと思います。

せっかくだったら、きちんと受け取りたいですよね😉

そして気持ち良く疲れて、良質な睡眠に辿り着く。

お勧めです。

"やらなければ"でなく、緩めな感じで始められるといいです。

そんな私は最近　老いに抗って、
顔ヨガを日課にしています✌️

身体と一緒で、顔も筋肉を使わないと　
表情筋が衰える🫣

当たり前だけど、気が付かなかった…….
私の人生、それどころじゃなかったんで。

今からでも大丈夫❗️

私なりのいい顔で居られたら、それでOK🙆🏻‍♀️

波瀾万丈で生きてきて、道のりは長かったけど、