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【写真】スマホスナップ📸のすゝめ

こんにちは！miyoko ( @miyoko_photo )です(/・ω・)/ なんとな～くSNSやHPにアップする写真って ちゃんとカメラで撮った写真じゃないといけないっていう固定観念のようなものが、 つい最近まで自分の中にあったのですが… 絵になるな🖼と思った風景と出会うとき、その瞬間を捉えたい！っていうときって大抵カメラ持ち歩いてないか鞄にしまっている時なんですよね… (カメラ持ってるときにも出会っているのだろうけれど…) 作品を撮る。 「作品撮影 」を意識して

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    • 【京都・抹茶】京都紅葉のお供に抹茶はいかが？京都抹茶8選！

      　こんにちは！miyoko(@miyoko_photo )です。 そろそろ皆さま京都にも紅葉見に行かれる頃かなと思い…！日帰り(東京から)で京都にお抹茶巡りに行くほど抹茶が好きな私がおすすめするお抹茶カフェをご紹介します！ ■ 宇治　「光る君へ」の影響で人気が増している宇治。京阪線宇治駅を出てすぐの施設では大河ドラマ展も開催されています。 　そんな宇治駅周辺ではお抹茶屋さんを3つご紹介。 ●雰囲気ある抹茶専門店 　趣のある建物が見えたときからわくわく感が増していきます。

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      • 【台湾旅】大人気の九份にも！

        こんにちは！miyoko( @miyoko_photo )です。 お待たせいたしました…！先日の下記台湾旅、続編です。 前回(Day1)の記事はこちらから↓↓↓ ■今回の行程！ ■ レトロな商店街，迪化街 　2日目は朝から活動開始。9時にホテルを出て散歩に向かいます。海外に行ったときはいつも街をぶらりと歩くのが理想の旅。台湾も例外ではありません。そして何故でしょう。圧倒的な台湾感。看板の大きさ？文字？日本との違いは何だろう。といつも考えてしまいます。 　ほとんどのお店

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        • 【台湾旅】コロナ禍以来、初海外に選んだのは…！

          こんにちは！miyoko (@miyoko_photo )です。 コロナ以降実に4年ぶり！？に国外逃避🛫(笑)してきましたっ！ 4年ってとっても長いようで短いですね…！空港のシステムやら何やらいろいろ変わっている部分もあり、変わらず懐かしさを感じる部分もたくさんあり！！！ そんなこんなで初日からテンション上がりまくりの訪問先、台湾でした！皆さんにも少しでも台湾気分を味わっていただけると嬉しいです〜！ ※旅行の行程など興味ないよ、写真だけみたいよ、という方は"国立台湾

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        【写真】スマホスナップ📸のすゝめ

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        • 【京都・抹茶】京都紅葉のお供に抹茶はいかが？京都抹茶8選！

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        • 【台湾旅】大人気の九份にも！

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          【カフェ・湘南】自家焙煎珈琲屋XAYMACAさん☕

          自家焙煎珈琲屋XAYMACAさん☕ 今回参加したのは"camell"のこちらのイベント！ 小さな珈琲博物館に来たかのように楽しませていただきました✨ これまで珈琲って、「酸味の強いのは苦手でコクがあるやつが好きかな〜」くらいの認識しかなかったのですが、 一気に視野が広がった気がしました👀 珈琲愛が止まらないマスターはじめさん 人見知りとか口下手とかおっしゃいながらも、 次々と珈琲の解説をしてくださいました🫘 たくさんのお豆を ブロックに分けて… 問題のある個体を手

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          【カフェ・湘南】自家焙煎珈琲屋XAYMACAさん☕

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          【PR】濃厚すぎっ！無添加ナッツバター✨

          こんにちは！miyoko ( @miyoko_photo ) です(/・ω・)/ 今回は素敵すぎた maisond des noir さんのアーモンドバター！！ 個人的にナッツバターってピーナッツバターのイメージしかなかったので、他のナッツバターっていうだけですごく新鮮👀 ◆ 入手したのは… ①アーモンドバター （オレンジパッケージ：中） ②デーツクリームヘーゼルナッツ （紫パッケージ：下） ③カシュークリームストロベリーホワイトチョコレート （ピンクパッケージ：上）

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          【PR】"Bespoke"って知ってますか？👔

          こんにちは！miyoko ( @miyoko_photo ) です🌝 今回は！！ なかなか足を踏み入れることができないオーダーメイドスーツのお話。 いろいろお話をしてくださったのは、株式会社サザンクロス代表の佐藤さんです。 ■既製品とオーダースーツの違いとは…？ ●既製品 形ができているものから、自分の体形に近いものを選ぶ →肩幅に合わせて選ぶことが多いので、合わない部分がある ●オーダースーツ 20か所ほど測るので自分にぴったりのものが着られる ★佐藤さんによると

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          【Book】和田秀樹『なぜか人生がうまくいく「明るい人」の科学』-後編

          明るいからうまくいくのか？うまくいくから明るいのか？ …笑顔になるというのは、幸せを感じることでもあるのです。 前半に続き後半！！ やはり大切なことは本の後半にあるようで、 第１章～第３章　前半 第４章　　　　　後半 という作りに… それではさっそく…！ 第４章　ポジティブな感情を引き出す６つの方法 　この章はタイトルにもあるように6つの項目からなっている 　１．どんなものでも「いい面」を探してみる 　２．食べたいものを食べる 　３．意識して「感情コンディション」を整

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          【Book】和田秀樹『なぜか人生がうまくいく「明るい人」の科学』-後編

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          【Book】和田秀樹『なぜか人生がうまくいく「明るい人」の科学』

          明るいからうまくいくのか？うまくいくから明るいのか？ …笑顔になるというのは、幸せを感じることでもあるのです。 なぜ急にこの話？となるところは書籍を読んでみていただきたい！ 第1章　明るい人はなぜ人生がうまくいくのか？ ●「体内で分泌される」モルヒネ 　気分が高揚したり幸福考えられる「モルヒネ」の数倍の鎮痛効果があると考えられているのが「エンドルフィン」（脳内で機能する神経伝達物質のひとつ）。 　笑顔の人につられて一緒になって笑うと、周囲の人たちの脳内でもエンドルフィン

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          【Book】和田秀樹『なぜか人生がうまくいく「明るい人」の科学』

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          【Book】Anders Hansen 『BRAIN 一流の頭脳』- 後編

          第4章　「やる気」の最新科学 ●うつ病の症状を最終的に取り除いてくれる「奇跡ともいうべき物質」が存在する …それは……BDNF（脳由来神経栄養因子）！ ……と言われてもピンとくる人はほとんどいないだろう。 何を隠そう私もその一人だった。 ただ、この本ではどういった作用をもたらしてくれる物質なのかも説明してくれている…！きわめて理解しやすいのだ。 BDNFとは  [ p.153,154より抜粋 ] ・たんぱく質の一種 ・大脳皮質や海馬で合成される ・脳細胞を保護している ・

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          【Book】Anders Hansen 『BRAIN 一流の頭脳』- 後編

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          【Book】Anders Hansen 『BRAIN 一流の頭脳』-前編

          全体を通して、とにかく運動すること！とくに有酸素運動が記憶力、IQ、いわゆる”頭のいい人”になるために必要なんだとわかった！！ 第1章　自分を変える「ブレイン・シフト」 ●機能的に優れた脳とは…？ 機能的に優れた脳=「各領域がしっかりと連携している脳」のこと！ 1つの組織が非常にうまくできていたとしても、それぞれの組織が連携していなければうまく機能しない _φ(･ω･。)ﾒﾓﾒﾓ　会社の組織と同じだなぁ 　　　　　　　　　[ p.35 ] 第2章　脳から「ストレス」を取

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          【Book】Anders Hansen 『BRAIN 一流の頭脳』-前編

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