「プレマックの原理」で新しい習慣を手に入れよう！！
プレマックの原理とは！？
⇒ 習慣化された行動の前に、
別の新しい習慣をくっつけて
実行しやすくなる原理です。
２つを組み合わせて、
新しい習慣も「一連の流れで習得しよう」
とする原理です。
わたしのばあい、
ハミガキ＋自己啓発動画の視聴
この２つを組み合わせてます。
‐自己啓発オススメYoutube‐
ほかには…
お風呂の湯を入れてる間に、
note投稿したり…
車を運転中にアイディアを考えたり…
（忘れないようにメモしてます）
一日の習慣の流れで、
セットにできる習慣があれば、
とことん繋げて新しい習慣を
取り入れてます。
あなたは、
どういった習慣をセットにしていますか？
良かったらコメントいただけると嬉しいです。
では、また。
失礼します。
‐参考文献‐
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