「思考停止」から”習慣の素晴らしさ”を知れたステキな一日
先日、ステキな記事を拝読しました。
しんちゃんさんの
嫌な言葉”思考停止”です。
上記の記事では、X で投稿されていた
「思考停止」という言葉に嫌悪感を感じる
と、しんちゃんさんはおっしゃっています。
理由は３つです。
①思考停止＝ムダという考え方
②思考停止しているようで
本当に思考停止していない
③習慣のチカラを侮るなかれ
とくに、わたし個人としては
③習慣のチカラについて
興味深く拝読させていただきました。
今回は、しんちゃんさんの記事を読み
わたしの心を動かした内容について
皆さんと共有させてください。
では、いってみましょう(^^♪
✔習慣の恩恵を知る
「思考停止」という言葉にたいして
しんちゃんさんは
「真に思考停止していない」と説きます。
「○○を選ぶとき、
思考停止でAと選んでいないだろうか」
「思考停止で皆と同じ答えを選ぶな」
このような使われ方をすることが多く、
思考停止することはとても悪いことのような
ニュアンスが漂っている。
だが、私はこの言葉がとても嫌いである。
なぜなら私達人間はいかなる時も
思考など止めていないからである。
では、わたしたちの
「思考を止める＝無意識な状態」とは
どういった状態でしょうか。
そうですね。
「習慣」という状態です。
そして、
わたしたちの生活の８割以上は
習慣によって行動を構築されています。
なぜ、習慣を利用して
行動を選択するのか。
それは、
意思決定のエネルギーを緩和するためです。
✔「悩み」からの解放
習慣を利用して、人は
意思決定するのエネルギーを
できるだけ抑えています。
なぜなら、意思決定のエネルギーは
かぎられているからです。
しんちゃんさんの記事でも
説明のあるように、
意思決定はとても疲れます。
「YES」か「NO」か
判断するだけのように思いますが…
その決断を要するための理由を
見つけなければいけないからです。
「なぜ、それが良いのか」
「どうして、こちらを選ばないのか」
選択する＝悩む
そして、「悩む」という状態は
脳にとって大きな負荷を与え、
長い時間にわたり苦しめることになります。
知らず知らずのうちに、
「悩み」によってエネルギーを消費し
気がつけば、”そのこと”にたいして
エネルギーを使い過ぎて
ほかの行動に手が回らなくなるといった
最悪の状態に陥ることも…
「頭が痛い」と心身に影響を及ぼすとき
多くは”考えすぎている状態”です。
つまり、目の前の「悩み」にたいして
どういうふうに解決すればいいのか
”考えすぎる”からこそ、
エネルギーを使い過ぎて
頭が痛くなるのです。
✔脳を助ける
最強のツール
もしも、わたしたちに
『習慣』という能力が備わっていなかったら…
朝、起きたら
昨日の悩みに苦しめられて、
結果、なにも解決策を見い出せず
今日もその悩みについて考え続ける。
気がつけば、
すべてのエネルギーを使い果たし
また、明日も同じ悩みに苦しめられる。
もちろん、無意識に行動できないので
ほかの行動は後回し。
なにひとつ進まない日々を
永遠と繰り返すことになるでしょう。
極端な例ではありますが…
習慣によって得られる恩恵は大きく、
つねに脳を助けている状態ともいえます。
ズバリ！
習慣に従って行動するのは、
けして思考停止ではない。
むしろ、脳のキャパを
有効活用しているともいえます。
習慣は
脳を助ける最強のツール。
あらためて、習慣の素晴らしさを
知る機会になれば幸いです。
＊ ＊ ＊ ＊ ＊
Xで「思考停止」について
つぶやくのは優越感に浸るためでは…
そうした背景にも、
しんちゃんさんは懸念されています。
わたしも同感です。
むしろ、必要以上に
「思考停止するな」とつぶやくことが
「すでに思考停止では？」と
思うのは、わたしだけでしょうか。
「思考停止」というワードについては
慎重に扱いたいものですね。
あらためて勉強になりました。
しんちゃんさん、
ステキな記事を投稿いただき
ありがとうございました！！
では、また。
失礼します。
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