早起きの継続が苦手な自分が続いている理由　　　Day10

おはようございます！早くも10日目。今日も朝起きるのが、きつくて、怠惰な自分との戦いでした。
いつもなら怠惰な自分に負けてしまうところを、なんとか跳ね返した考え方を紹介します。

■ことごとく失敗に終わった過去
■なぜわざわざ早起きする必要があるのか？
■3ヶ月後の自分になって、今の寝ている自分に喝を入れる

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■ことごとく失敗に終わった過去
　朝早くから起きて作業する、ということは、頭では誰しも良いと分かっているけど、
ともかく実行するのが、難しい。
　僕も本気のスイッチ入っていなかった時は、仕事に間に合うギリギリまで余裕で寝てました。

　・夜の寝る時間を早めてみる
　・目覚ましを早くセットする
　・目覚ましを遠くに置く

こんなことをやってきても上手くできなかった自分が早起きできている方法を伝えます。

■なぜわざわざ早起きする必要があるのか？

大きく3つメリットがあります。
①作業時間が確保できる
②頭が冴え渡る
③怠惰な自分を乗り越えると、乗り越える自分が育つ

特に③が思いの外効果的で、
・一日のスタートが怠惰な自分に負けてスタートし、作業に向かうのか
・怠惰な自分を乗り越え、小さな達成感を味わって、作業に向かうのか

これだけでも1日がどう転ぶのか、簡単に想像ができます。

■3ヶ月後の自分になって、今の寝ている自分に喝を入れる

やり方は、3ステップです。

①3ヶ月後の自分を想像
②3ヶ月後の自分になりきって、今の”布団の中で葛藤する自分”を見る
③喝を入れて起きる

どんな感じか、具体例をお伝えすると、

①3ヶ月後、個人でお金を稼ぎながら、自分の道を進んでいる自分を想像
②3ヶ月後の自分の道を進んでいる自分が、布団の中で葛藤している自分を見る
③3ヶ月後の自分から喝を入れて起きる
　➣そのまま寝ててたら、3ヶ月後も同じ悩みで止まっているだろうし、進化は無いぞ。
　　いつまで同じところで止まっているんだ、いい加減にしろ！
　➣ゾッとして起床

以上、早起きの継続の方法でした。継続と言っても1日1日が勝負で、始めの一日さえ乗り越えられれば、癖が付いて、翌日の早起きがしやすくなったりしています。

役に立てたら、嬉しいです！
いいね、やコメントも一つの自分を乗り越えることだと思うので、
ぜひ気軽にお待ちしています！