朝食 ご飯 鶏肉とカリフラワーの炒め物(昨日の残りとも言う) 昼食 ヨーグルト 夕食 鶏肉とピーマンの炒め物 ご飯 きゅうりのキューちゃん 飲み物は基本的に水。食事中はウーロン茶。 お風呂で運動 インスタで見かけた膝立ちで上半身？を動かす感じの運動を50回。腿にくる。 手のひらを表裏と動かす。100回。 なんちゃってシャドウボクシングは背中のお肉を意識してやってみた。 少しずつ運動を増やしてみている。 0.5グラム程減ってた。また微妙だけど1歩前進！
朝食 ヨーグルト 昼食 カップヌードルプロ(シーフード) 夕食 鶏肉とカリフラワーの炒め物 きゅうりの塩昆布和え ワカメのお味噌汁 飲み物は基本的に水。食事中はウーロン茶。 お風呂で運動 インスタで見かけた膝立ちで上半身？を動かす感じの運動を50回。腿にくる。プルプルする。 手のひらを表裏と動かす。100回できた。 なんちゃってシャドウボクシングは背中のお肉を意識してやってみた。 少しずつ運動を増やしてみている。 体重の増減はなし。キープできてるぅ。
朝食 ヨーグルト 昼食 ヨーグルト 夕食 牛肉とえのきの炒め物 枝豆 コンソメスープ 飲み物は基本的に水。食事中はウーロン茶。 運動 寝落ちしちゃってお風呂に入っていない～💦💦たまにはそんな日もあるか……
朝食 ヨーグルト 昼食 カレーライス 夕食 カレーライス 飲み物は基本的に水。食事中はウーロン茶。 運動 お風呂で二の腕に効く運動 インスタで見かけた運動も何個か取り入れてみる。スクワットは50回でヘロヘロに。2日間のおサボりはでかかった。 毎日体重計に乗るようになったのだけど、ジリ……ジリと少しずつ、少しずつ体重がへり、1キロ減った。小さな進歩だけど元に戻さぬよう、頑張ろ～。
朝食 チョコチップメロンパン 昼食 ヨーグルト 夕食 カレーライス 飲み物は基本的に水。食事中はウーロン茶。 運動 お風呂で二の腕に効く運動 インスタで見かけた運動も何個か取り入れてみる。今日も体調不良なのでお風呂での運動は少なめ。 マッサージを中心にした。 施設にいる祖母が入院してしまったと連絡があって心配。ただ、体調不良の中オヤツを食べきってから病院に運ばれたみたいで、なんか祖母らしいなって思った。早く元気になってね。
朝食 ヨーグルト 昼食 ご飯 ミートボール 夕食 ご飯 千切りキャベツ 生姜焼き 長芋の醤油漬け 豚汁 飲み物は基本的に水。食事中はウーロン茶。 運動 二の腕に効く運動 インスタで見かけた運動も何個か取り入れてみる。 体調不良なのでお風呂での運動は少なめ。 マッサージをやってみた。
朝食 ヨーグルト 昼食 罪深きラーメン 夕食 ご飯 鳥照り焼き マカロニサラダ 飲み物は基本的に水。食事中はウーロン茶。 運動 あいにくの天気で1日お家に。 お風呂でスクワット60回。 二の腕に効く運動 インスタで見かけた運動も何個か取り入れてみる。 お昼は罪深いラーメン食べちゃったけど、汁飲み干すのは我慢した。ほんの少しの進化。
朝食 ランチパック 昼食 ランチパック 惣菜パン 夕食 ご飯 鶏ムネ肉とタケノコのガリバタ醤油炒め キャベツの浅漬け コンソメスープ おやつにイチゴ 飲み物は基本的に水。食事中はウーロン茶。 運動 あいにくの天気で1日お家に。 お風呂でスクワットついに50回。35回から大躍進！かなりキツかったし暫くは50回でいこうかな。 二の腕に効く運動も引き続きやってみた。 お風呂で運動、水分取りながらやった方がいいかも。お風呂上がりに喉カラカラになってる。 悪天
朝食 たけのこご飯 昼食 たけのこご飯 夕食 ご飯 ホイコーロー ほうれん草の胡麻和え お揚げのお味噌汁 おやつに牛乳寒天 飲み物は基本的に水。食事中はウーロン茶。 運動 今日も買い物ついでのお散歩1時間くらい お風呂でスクワット35回。＋5回！やったね！ 二の腕に効く運動もやってみたよ。 お風呂で運動、水の抵抗とかあっていいのかな？？ スーパーでちいかわのラムネが売ってて可愛かったけど、ラベルが紙だったので買うのは我慢した。18日から貰えるクリアファ
朝食 納豆ごはん ベビーチーズ(ブラックペッパー) 昼食 おにぎり(シーチキンマヨ) 夕食 たけのこご飯 温泉卵 きゅうりとわかめの酢の物 お揚げのお味噌汁 飲み物は基本的に水。食事中はウーロン茶。 運動 お散歩を兼ねてお買い物1時間くらい お風呂でスクワット30回 スクワット30回でへばってしまうので、徐々に回数を増やしていけたらいいな。 今日も水たっぷり飲めた！ たけのこご飯、息子が喜んでくれ嬉しかったなぁ。
朝食 ヨーグルト ベビーチーズ(アーモンド) 昼食 サーモン寿司(セブン) カニカマ(セブン) 夕食 トンテキ 千切りキャベツ レンコンのお味噌汁 ご飯 飲み物は基本的に水。食事中はウーロン茶。 いつもより意識しつつ多めに飲んでみた。 運動 特に意識してはやっておらず、買い物ついでに1時間ほど歩いた。 何時もより意識して水を飲んだからなのか、そこまで空腹を感じなかった。夕ご飯の時間が遅くなってしまったので、明日からは早くしようと思う。 部活の勧誘の
己の体重と。 ここ数年、特に増えた訳じゃない。しかし、人生最高値をたたき出している私の体重。 何故 今更、自分の体重と向き合うことにしたのか。 それは、先日届いた同窓会のお知らせのおかげだ。コロナによる行動制限もなくなり、じゃあ、同窓会やろうぜ！という流れである。 コロナを理由に甘えていた私。人に会うことないからいいじゃん。って。行動制限が無くなった今、大ピンチです。しかし、同窓会は幸い来年開催。時間はある。そこで来年子供の受験だと気がついた時、高確率で同窓会には出られない
キャンプするコーギーさんの絵が可愛くかけたので、オリラボマーケットさんでグッズを作ってみた。今ってこうして気軽にオリジナルグッズを作ることが出来て、とても楽しいね。 このカバンにキャンプ用品を入れたりなんかして、キャンプへ…！！ 私は虫NGなのでキャンプへは行かないと思うけど、ちょっとしたお出掛けに持っていきたいなぁ☺
動物が働いている町で主人公の夜子と色々な職に就いている動物達が交流する物語。この動物がこんな職に就いているの！？とか意外に思う回もあったりして面白い。喫茶店で働く猫が昔飼っていたこにそっくりだったので表紙買いしたけど当たりだった。 主人公と動物達のやりとりがほのぼのしていて心がぽかぽかしました。 何も考えずにただ可愛いを摂取できる。 癒しが欲しい。日々の生活に疲れている。そんな人にそっとオススメしたい漫画です。 まだ連載中だからこれからどうなるかも楽しみだな。
筋金入りのインドアおばさんである私がゆるキャンを観終わって、キャンプに行きたく…は残念ながらならなかったけれど、女子高生達がワイワイ青春する様子にパワーを貰えた気がする。 あと、チョコちゃんが可愛い。とても可愛い。 少ししか出てこないのが残念だけど、コーギーの可愛さを解っている。素晴らしい！！ 私がもっと若ければキャンプに憧れて……いや、ないな。虫とは絶対に分かり合えないし、自然は怖い。あと、熊ね。三毛別羆事件のトラウマは根深い。 インドアで自然と熊が怖い私としては、ゆるキャ
最近、金曜ロードショーで懐かしい映画をちょこちょこやっていたりするので楽しんで観ている。子供の頃に観ていた映画も大人になってから観ると好きな登場人物が変化したり、昔よりも深く理解できる事があったり、出演している役者さんはこの人だったの！？みたいな驚きや発見があってとても面白い。せっかくHuluに加入しているので、昔の映画を色々観たりしようかなと思い、何が観たいか考えた時に思い出したのが、永遠に美しくだった。 金曜ロードショーでやっていたのか当時小学生だった私は180度曲がっ
