4月18日を振り返る

朝食

• チョコチップメロンパン

昼食

• ヨーグルト

夕食

• カレーライス

飲み物は基本的に水。食事中はウーロン茶。

運動
お風呂で二の腕に効く運動
インスタで見かけた運動も何個か取り入れてみる。今日も体調不良なのでお風呂での運動は少なめ。
マッサージを中心にした。

施設にいる祖母が入院してしまったと連絡があって心配。ただ、体調不良の中オヤツを食べきってから病院に運ばれたみたいで、なんか祖母らしいなって思った。早く元気になってね。