4月12日を振り返る

朝食

  • ヨーグルト

  • ベビーチーズ(アーモンド)


昼食

  • サーモン寿司(セブン)

  • カニカマ(セブン)


夕食

  • トンテキ

  • 千切りキャベツ

  • レンコンのお味噌汁

  • ご飯


飲み物は基本的に水。食事中はウーロン茶。
いつもより意識しつつ多めに飲んでみた。


運動
特に意識してはやっておらず、買い物ついでに1時間ほど歩いた。


何時もより意識して水を飲んだからなのか、そこまで空腹を感じなかった。夕ご飯の時間が遅くなってしまったので、明日からは早くしようと思う。

部活の勧誘の時期なので、息子が緊張していた。頑張れ~!

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