4月12日を振り返る
朝食
ヨーグルト
ベビーチーズ(アーモンド)
昼食
サーモン寿司(セブン)
カニカマ(セブン)
夕食
トンテキ
千切りキャベツ
レンコンのお味噌汁
ご飯
飲み物は基本的に水。食事中はウーロン茶。
いつもより意識しつつ多めに飲んでみた。
運動
特に意識してはやっておらず、買い物ついでに1時間ほど歩いた。
何時もより意識して水を飲んだからなのか、そこまで空腹を感じなかった。夕ご飯の時間が遅くなってしまったので、明日からは早くしようと思う。
部活の勧誘の時期なので、息子が緊張していた。頑張れ~!