4月19日を振り返る

朝食

• ヨーグルト

昼食

• カレーライス

夕食

• カレーライス

飲み物は基本的に水。食事中はウーロン茶。

運動
お風呂で二の腕に効く運動
インスタで見かけた運動も何個か取り入れてみる。スクワットは50回でヘロヘロに。2日間のおサボりはでかかった。

毎日体重計に乗るようになったのだけど、ジリ……ジリと少しずつ、少しずつ体重がへり、1キロ減った。小さな進歩だけど元に戻さぬよう、頑張ろ～。