睡眠用ワイヤレスイヤホンで快眠になった話

鬱由来の不眠で睡眠薬が手放せない。
飲んでも寝付けないことや、中途覚醒といって途中で目が覚めてしまうことも多い。
昨年は虫垂炎で二度入院したのだが、大部屋だったので寝る際に周りの物音も気になってしまった。
そこで有線のイヤホンをつけてリラックスできるような音源を流しながら寝たところ、比較的スムーズに寝られた。

家に帰ってからもイヤホンをつけて寝ていたのだが、有線だとちょっとトイレに行きたくなった