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tkganz
賢い節約術☆冬の朝だから冬太り解消ラジオ体操3分でお金のかからない健康を手に入れる
冬太りで固まった体に
こんなに効果があるとは。
朝から全身運動をすると
効果てきめんです。
気持ちもばっちり
お通じもばっちり。
節約にもなる。
実は正月太りをしたので
体がカチカチ。
外でマラソンは気持ちいいのは知ってるけど
・・・着替えて走ってシャワー浴びてまでは
職場に歩いていこうかな。
とか。
でも距離も4キロぐらいあるので
弁当や水筒を入れたリュックを
しょって歩いても片道
45分はかかりそう
やはり時間のロスになってしまう・・・
そうだ！あれだ！
実はお正月に母から
もらった
DVD
です。
これはあの皆さんも知っている
ラジオ体操のDVD
さっそくの月曜日
私は朝ラジオ体操を
してみました。
ラジオ体操１．２です。
正しいやり方さえ覚えてしまえば
たった3分で健康気分が手に入りますよ。
これは朝の
NHKでおなじみの
あのラジオ体操です。
私が母親からもらったのはこちら。
なんだかこちらもよさそうですね。
『わぁ、試しにやってみたら体が軽くなるし、
すごい気持ちいい。お通じもばっちりでした。』
ぜひあなたも試してみてください。
こちらもいいのかも。
運動は脳にも心にも体にも
単純ですが簡単にできること。
気持ちもあがりますよ。朝から運動
とってもいいですよ。
朝から快調まちがいなしですよ。
今日も読んでくれてありがとうございます。
あなたのイイネに感謝です。
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