【ブリッジチャレンジ】ペースが乱れた。やり直し
「行動で人生は変わる」
おはようございます。ゼロです。
毎日トレーニング
筋トレ動画を見ながら
30日間連続トライ!!
無理でした!!
とりあえず、マイペースでトライ!
今日のスタエフ
noteの内容と全く関係のない話になってしまった。noteとスタエフ。どちらも7時配信
毎週、木曜日発信。
「ブリッジチャレンジ」
それでは、いってみよう!
台風と雨、ランニングはできません。
何かひとつ乱れるとぐちゃぐちゃになる。
メニュー固定で1ヶ月
まずは、一週間やってみよう
と先週言ってみたもののさっぱりワヤ
ペースがつかめずうまくトレーニングできませんでした。(ただの言い訳)
🤔 なぜ、1日たった2分ができないのか?
😑 しんどいからだよ。
😳 たしかに!!楽すると意味ないし
うまくペースをつかめるように
試行錯誤しよう。
定例のトライ
またまた、やり直し
もう決めるな。
好きなことをやれ
この中でやりたいことをやろう。
プロじゃないんだから
自分のペースで楽しみましょう。
新しいのはこちら
歪みをとろう!
でも、普段の姿勢が歪んでるから
なかなか難しい。
椅子に座ってる姿勢。
何気なく立ってるときの姿勢。
ぐにゃぐにゃになっていないか
気をつけよう。まずは、気づくことから
😳 「いま歪んでますやん」
反り腰、骨盤の改善、稼働域アップ
筋トレ。やること多いな。
毎日、続けることで
少しずつでも前に進みます。
最初はできない!当たり前。
継続はチカラなり。実感しましょう!
運動不足解消や姿勢矯正にヒロレッチ。
カラダは乗り換えできないからね。
丁寧に扱いましょう。
ありがとうございました。
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では、また、お会いしましょう!
じゃあね!!
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