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【ブリッジチャレンジ】ペースが乱れた。やり直し

「行動で人生は変わる」
おはようございます。ゼロです。

毎日トレーニング

筋トレ動画を見ながら
30日間連続トライ!!
無理でした!!
とりあえず、マイペースでトライ!

今日のスタエフ

noteの内容と全く関係のない話になってしまった。noteとスタエフ。どちらも7時配信

毎週、木曜日発信。
「ブリッジチャレンジ」
それでは、いってみよう! 


台風と雨、ランニングはできません。
何かひとつ乱れるとぐちゃぐちゃになる。 

メニュー固定で1ヶ月
まずは、一週間やってみよう
と先週言ってみたもののさっぱりワヤ
ペースがつかめずうまくトレーニングできませんでした。(ただの言い訳)

🤔 なぜ、1日たった2分ができないのか?
😑 しんどいからだよ。
😳 たしかに!!楽すると意味ないし

うまくペースをつかめるように
試行錯誤しよう。

定例のトライ

またまた、やり直し
もう決めるな。
好きなことをやれ

この中でやりたいことをやろう。
プロじゃないんだから

自分のペースで楽しみましょう。

新しいのはこちら

歪みをとろう!
でも、普段の姿勢が歪んでるから
なかなか難しい。

椅子に座ってる姿勢。
何気なく立ってるときの姿勢。

ぐにゃぐにゃになっていないか
気をつけよう。まずは、気づくことから

😳 「いま歪んでますやん」

反り腰、骨盤の改善、稼働域アップ
筋トレ。やること多いな。

毎日、続けることで
少しずつでも前に進みます。
最初はできない!当たり前。
継続はチカラなり。実感しましょう!

運動不足解消や姿勢矯正にヒロレッチ。
カラダは乗り換えできないからね。
丁寧に扱いましょう。

ありがとうございました。

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では、また、お会いしましょう!
じゃあね!!

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八田 零 ∣ゼロ
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