はだしになるメリット〜アーシングしてきました

今日のニューヨークは気温が22℃となり
最高の気候でした

5月になってくると日も長いし
風も爽やかで花も咲き

こちらでは皆んな外で過ごすことが多くなります

ロックダウンがまだ厳しく続くニューヨークですが

太陽に当たり
ビタミンD生成とメンタルヘルスの為に
と週に1〜2度と決めて
人混みを避けて
裏の公園に散歩に行くことにしています

今日は人がたーーーっくさんの人が外に出ていましたよ

まるで皆んな今日がFirst day of summer 
夏の始まりというように
楽しそうなムードでした

まぁ、、、この油断が
夏にどうなるかはまた心配なところではありますが

(インスタグラムストーリーでよくニューヨークの様子を動画投稿しています　良かったらのぞいてみてくださいね)

ハドソン川の公園の芝生の上で
裸足になって

携帯、PC時間が長く
身体に溜まりに溜まった余分な電気を排出してきました

大地 地球　Earth に直接足裏をひっつけて
プラグイン🔌
リリース

心地さが即座に体感でき
無料でできる健康法

アーシング　Earthing 

グラウンディング　Groundingと言われる事もしばしばありますが

アーシングって
具体的にどんな効果があるの？そもそも根拠はあるの？
というところですが

まず
科学的に立証されている事は

・私達の身体は電気を帯びている
・脳も、心拍も、神経伝達物質の活動も
電気信号により働いています

ということ

私達は肌を通して身体に電気がとりこまれる
地球　アース　
はマイナスの電気を帯びていて

これが体内時計を整えたり
ストレスホルモンであるコルチゾールを減少させるのに役立ったり
病気や老化の原因となるフリーラジカル(酸化物質)
とたたかうことができる

フリーラジカルは痛みの元となる炎症を引き起こします

よく抗酸化作用がある食品が健康に良いから
摂りましょうと言いますが

身体の炎症起こさせないというのは
健康や若さを維持する為のキーポイントです

夜眠れない
鬱っぽい　
精神不安定
体調が不安定
関節の痛み
疲労の蓄積
顔のシワや顔色が悪い


など
心当たりがある方は

ご自宅のお庭や公園で
ガラスや危険物がないか確認の上で
土や草の上に裸足で
地球に放電してみるのをおすすめします

ちなみに
コンクリートの場合は電気を通しにくいようですが
濡れていると
通りやすくもなるようです

都会で自然が身近ではない場合
水を打ってやってみるのもアリかもしれません

室内で使える
アーシングマットやシーツなんかもあるようで
気になります

・

毎日インスタライブやストーリーでも
日々のニューヨークでの暮らしやウェルネスインスピレーションを配信していますフォローよろしくお願いします。

↑画像をクリックするとInstagramへ飛びます