10月20日目指せマイナス5キロ、ダイエットの道のり 1 mina 2022年10月21日 12:06 昨日から少し増えたけど、お通じ朝一回→朝と昼2回出たし運動も40分したので、この調子で行こう! いいなと思ったら応援しよう! チップで応援する #ダイエット #50代 #有酸素運動 #便秘解消 #休肝日 #玄米生活 #オートミールダイエット #マイナス5キロ 1