【腸活】腸を活性化させる朝食ルーティン

昨日飲んでいたハーブティ効果で、今日も快腸でした。

病気の大半は、腸の不調＝ゴミ、毒の溜めすぎから来ていると見ています。

毎回の食事ごと、栄養分はしっかり吸収し、不要物、ゴミをしっかり排出できる腸を目指しています。

なぜ不腸になるのか？

まず私の場合、・食べすぎ

・食事が偏りすぎ

・運動が足りなすぎ

・生活におけるストレス

・排気ガス、騒音、悪臭などの環境毒もろもろ

こういった状況の中で、日々のルーティンで改善していくことを試してみてます。

現在行っている腸活のための朝食ルーティンがこちら。

・現在、毎日飲んでいるイラクサから抽出したシリカドリンク
・引き続き食べているアロエ
・重金属排出を狙ったデトックスサラダ
・フレッシュミントティー

このラインナップです。

まだまだ腸活の探求は続きますわよ～！