靭帯切れてから毎日noteを書いてる節句人形屋さん。（377日目、手術後347日）
以前このnoteに『胸郭』について書いたことがあります。
僕自身この胸郭には注目していて、胸郭の動きを柔軟にすること、可動域を拡げることで心肺機能や心身のバランス、パフォーマンスの向上へと繋がると認識しています。
Before, I wrote about "thorax(lib cage)" .
I'm interesting and pay attention about thorax cause I recognize that flexibility and increased range of motion of the thorax can lead to improved cardiopulmonary function, physical and mental balance, and performance.
昨日のジムのバイトでユーザーの方数名に対して胸郭についての説明と、可その効果も伝えてから実際にエクササイズを試してもらったところ、『これいいね』と言っていただいて、興味を持っていただけたことが嬉しかったです。ただ、実際にユーザーさんがどういった感触と刺激があったのかは定かではないです。
ボクも胸郭についてやんわりとした知識が無かったので、とにかくトレーニングやスポーツをする上で今後さらに注目されていく分野のひとつになると思っているので、上手く第三者に伝えられるように少しずつ知識を増やしていくために、今後も胸郭についての知識を蓄えていきます。
右膝の具合がかなり良くなってきたので、明日から対人以外のトレーニングを復帰することにします。対人トレーニングまでは少なくとも３週間の期間を取って、しっかり強度を上げてチームメイトと同じくらいのコンディションまで持っていってから合流します。
身体を動かせるって素晴らしい。
ひとつよしなに。
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みのってぃ。