やはり筋肉は全てを解決する

筋トレは最強のソリューションであるの読書録です。

筋トレが最強のソリューションである マッチョ社長が教える究極の悩み解決法

概要

筋トレは99%の悩みを解決する

筆者も言っているが、まさにそれ

こういう人におすすめ

・メンタルが弱っている方

・ダイエットしたい方

・仕事で成功したい方

・モテたい方

というか全人類

ここがいい

筋トレで全て解決と

単純一点突破で豪語する

Testosterone氏の語りがとにかくハマります。

けど実際そんなもんだから、筋トレをしない選択肢がない。

あっプロテインを飲む時間だ。

運動についての思案

運動するということは

人間が健康に生きる上で欠かせないものというか、

ほぼ運動することが本質的なことなのかもしれない。

体の健康にも心の健康にも

運動はガッツリ効いてくる。

心と体、感情と行動を対立させて、どっちがどちらの原因かみたいな議論することあるけど、

原因はどっちかという話ではなくて、

フィードバック回路みたいなもんなんだと思う。

心・感情があるから体が行動を起こして、

体が行動を起こした結果、心・感情が変化する。

心・感情を変えたいって思ったとき、

行動を帰るのが一番楽というか、それしかないんだと思う。

心は触れないし、多分連続的で変化が遅いものだから

最後に

この本、読み返すとほんと元気もらえるので、手元に置いといて、バイブル的にするの全然アリだと思う